小元素大作用浅谈人体必不可少的微量元素

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微量元素，是相较于宏量元素而言的，一般来说，生命体必需但是需求量又很少的生物活性物质，就是微量元素。

微量元素的作用

众所周知，这些必需的微量元素无法在我们体内自然合成，所以必须依靠从外界摄取，进行适当地补充。当然，人体必需并不代表你必需。微量元素间还有一个互相平衡的问题，我们一定要科学合理地补充，不能什么都补，只能看自己缺什么就补什么，否则会适得其反。

微量元素与溃疡病

口腔溃疡病患者表现为厌食、反复感染，口腔溃疡。口腔粘膜下软组织纤维化，可累及口腔任何部位，有时也侵犯咽部。

导致口腔溃疡的原因主要是与体内缺少锌、铁和硒有直接的关系。缺锌可引起免疫缺陷，使口腔局部免疫功能下降，引起口腔糜烂、口腔粘膜溃疡、粘膜出血、舌炎、口角糜烂等疾病，并且使伤口愈合迟缓等。补充过量的锌，造成血锌增加，也会导致免疫功能下降。而缺少铁元素不仅可以引起口角糜烂，口腔粘膜溃疡，还使口腔部位的屏障保护作用降低，不能有效地抵抗一些刺激物的侵袭，钴缺乏可引起口腔及舌的溃疡、炎症及骨髓病变。稀土元素钪、钇、镧都具有抗炎、杀菌作用，广泛用于各种炎症及溃疡。此外，硒具有抗纤维化作用，减少自由基对人体的损伤。所以，均衡补充矿物元素是解决疾病最好的办法。咽炎、慢性鼻炎发生的原因也类同与口腔溃疡。

胃炎和消化性胃肠溃疡的发生与镍、锰、硒、锌、铜、钼、钴和铁有直接的关系，锌具有保护胃粘膜的作用，缺锌可引起皮肤损伤、溃疡、伤口愈合不良，锌离子可防止溃疡形成，患者胃肠功能紊乱进一步影响锌的吸收。而缺硒会使胃粘膜屏障不稳定，免疫功能下降，损害因素增多；缺少铜、钴、铁可损害皮肤粘膜的防御功能，加重消化性溃疡的形成；钼有提高机体免疫力和调整甲状腺机能的作用，而胃炎与溃疡病的形成与神经免疫、内分泌功能均有着密切关系。

微量元素与肝病

肝炎、肝硬变、肝癌也像糖尿病一样属于一种综合性的病变。随着对元素医学的研究，我们发现微量元素是通过肠粘膜，随着食物流经过肝门，进入到肝脏，它的第一站就是肝脏，肝脏把它转换成蛋白质，通过铜蓝蛋白、铁蛋白、白蛋白以及血红蛋白运送到身体的各个部位。由于微量元素的第一站是肝脏，所以肝脏所缺乏的微量元素最先得到补充。由于体内缺少锌、硒、铁、锰、镁等元素，造成体内元素不平衡，使有毒有害元素在体内增加，影响了脂肪代谢，使内分泌系统紊乱，造成肝炎、肝硬变和肝癌。镍有刺激造血功能作用，可用于治疗各种贫血和肝硬化。有机锗对免疫机制引起的肝损伤有明显的抑制作用，补充有机锗，可以改善肝功能。因此，全面均衡的补充矿物元素，必将使肝脏疾病得到良好的治疗。

微量元素与白内障

白内障疾病到了中老年后属于多发病，而且是造成失明的主要原因，在我国白内障是失明的首位原因。晶体失去正常透明性，呈局部或弥漫性深浊，光线通过受到阻碍，影响视功能，被称为白内障。

造成白内障的病因与体内元素不平衡有关。

锗可以阻止白内障发生，或延缓白内障发展；

硒含量增加或减少都会诱发白内障；

身体缺铬后，可能影响眼晶体内的渗透压，导致晶体膜透性改变，从而导致晶体的透明度改变；

高氟是老年性白内障高发的原因之一；

白内障晶体中钙含量显著高于正常人，钙在晶体中的积累是晶体浑浊的一个重要原因。因此，均衡补充微量元素是根治白内障的关键之一。

微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。

微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素通常情况下必须直接或间接由土壤供给，但大部分人往往不能通过饮食获得足够的微量元素。

这每种微量元素都有其特功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。

目前，比较明确的是约30%的疾病直接是微量元素缺乏或不平衡所致。如缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部红肿、丘疹、湿疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血。

国外曾有报道：机体内含铁、铜、锌总量减少，均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长细菌感染，而且感染后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着非常重要的作用。

微量元素对孩子生长发育的重要性

儿童身体需要这些微量元素，以下几种微量元素和孩子的生长发育有密切关系。

1.铁:缺铁会发生缺铁性贫血，手脚冰凉、怕冷，消化不好，面色苍白，精神不集中，爱哭闹，抵抗力下降等。

2.锌:孩子缺锌，生长就会缓慢，口腔常常发生溃疡，没有味觉，食欲下降，挑食异食（爱吃土、金属或玻璃等），毛发稀黄等。

3.铜:缺铜主要表现也是贫血，还可出现厌食、腹泻、不长高、不长体重、毛发和皮肤有褪色的改变等。

4.碘:碘缺乏会导致孩子的脖子（即甲状腺）。

5.钙:小孩缺钙会导致多汗、夜惊、夜啼、磨牙、龋齿、佝偻病、生长缓慢、生长痛、肌肉痉挛、个子矮小等。

6.氟:氟是牙齿发育的重要组成部分，如果缺乏，就容易发生龋齿，但氟量也不能过多，多了也可使牙齿发生釉斑。

7.硒：小孩缺乏硒体重下降、四肢关节变粗、肌肉萎缩症、胃病等。

8.铅*过多：易发脾气、多动、烦躁不安、智力低下、反应迟钝、目光呆滞、注意力不中、记忆力下降自残、嗜睡、腹痛腹泻、运动失调、体格生长缓慢等。

9.铝*过多：脑损伤、早年性痴呆症、神经性和行为性退化、加速人的衰老。

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