缺钙还是缺铁，90的妈妈都错了

不少妈妈们对于“宝宝缺钙补钙”话题非常狂热，动不动就问“我家孩子最近XX，是不是因为缺钙了呢?”不知是因为什么，让妈妈们一股脑的只关心补钙的问题。其实妈妈们更应该关心的是宝宝是否缺铁的问题，宝宝最容易缺的并不是钙，而是铁!

为什么宝宝容易缺铁？

1、母体会通过胎盘和血液给胎儿提供充足的铁，这些铁会储存在宝宝身体组织和血红蛋白中，这些储备铁在出生6个月后就会消耗完，此时，母乳的营养已经不能满足宝宝对铁的需求，如果饮食不做调整，宝宝很容易缺铁。

　　2、婴儿1岁时体重增至初生时的3倍，这期间铁质消耗很快，也很容易供给不足，而且一些早产儿的体重可增至5~6倍(追赶性生长)，对铁的需求量更大。

缺铁的症状

⒈看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。

⒉看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号。

⒊看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。

⒋看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉。

⒌看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。

宝宝缺铁有什么后果

影响智力。许多学者观察到缺铁的儿童行为异常，智商低下，婴儿对周围事物缺乏兴趣，反应差，易激惹和不安，并发现学龄儿童上课注意力不集中、多动，追溯其1～3岁时大多都曾患过铁缺乏症。

对肌肉功能、皮肤黏膜的影响。铁缺乏的人有20%出现反甲，13%～52%发生舌炎，10%～20%发生口角炎。

影响消化。缺铁性贫血的患儿大多有胃黏膜萎缩性改变，各种消化酶活力降低，胃酸分泌减少，这些都可引起小儿食欲下降。又因为味觉异常可引起异食癖。缺铁还会使消化道屏障功能下降，使小儿易患消化道感染。

需要注意的一点：婴儿缺铁，不管是否导致贫血都会对神经发育造成不良影响，这种影响是不可逆的!

怎样预防宝宝缺铁

1、在孕期和哺乳期，妈妈要多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常检查血色素，发现贫血时尽早治疗。

2、宝宝在3岁前，应添加婴幼儿配方奶粉，增加营养。

3、宝宝4-6月后，应给宝宝添加高铁辅食。应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。

4、注意铁的吸收率，提高有效摄取。存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%;而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。

5、定期体检，如孩子出现缺铁或者缺铁性贫血，都需要重视并积极治疗。

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