热热热热热热热热热热热热热
2018-2-24 来源：本站原创 浏览次数：次悟空：师傅，师傅
你看前面那么热，一定就是火焰山了。
唐僧：放屁！前面明明是上海！
自大入夏以后
就独得太阳恩宠
一进入七月份，
全国就进入烧烤模式，
“你家紫了吗？”成为最流行的问候语。
预计魔都本周中前期气温较高，
湿度大，体感闷热，注意防暑降温。
大家出门注意翻面儿，
注意火候，带上孜然辣椒面儿，千万别烤糊了！
夏天这么热，
在外面走个路都能昏厥怎么办？
一名非洲友人
在天安门广场上中暑了，
而且他在非洲一辈子都没中过暑。
小伙：不行！我要回非洲避暑！
路上的行人
个个把自己包得严严实实，
每一个细胞都在呼唤空调。
农贸市场买不到生鸡蛋了，
衣服洗完了就可以直接穿了，
汽车发动不用点火了。
室外仅需5秒能用放大镜把香烟点着，
就问你服不服。
我宁愿坐自爱空调房里哭
也不愿在电风扇下笑。
这时从空调房一出来时，大家的感觉都是
机智的魔都人民
也纷纷施展自己生平所学来防暑。
空调不给力就抱个大冬瓜一起睡，
据说特别凉快哦。
动物园的熊猫紧紧抱住冰块不撒手，
我这条命都是冰块给的。
用天然海藻敷脸上，
高温还能加速营养吸收哦！
地铁站也被纳凉的人占领，
不过也提醒大家文明避暑哦，
影响到公共秩序可不好。
有人问：
“我就想知道啥时候气温能降下来点儿！”
魔都君已经看见了你们期盼的小眼神
魔都人民也终于集齐了7个高温橙色预警
上海中心气象台年07月18日10时25分发布高温橙色预警信号：受西太平洋副热带高压影响，目前本市气温正快速上升，预计中心城区、浦东新区西部、松江区、青浦区、闵行区、嘉定区、宝山区今天的最高气温将37-38℃，请加强做好防暑降温工作。
那么，虽然有短暂降雨但依旧高温的天气
我们要注意什么呢？
如何安然度过三伏天
千万不要觉得中暑是一件无所谓的小事，
一旦应对不当，
便会引发让人意想不到的严重后果。
快来和魔都君一起get这些小知识，
安然度过整个三伏天！
中暑，可能比你想象的要复杂一般来讲，外界温度超过37℃对于肌体就会产生危险。中暑患者的体温越高，生命危险就会越大。一旦对中暑的应对不当，人体核心体温超过40℃中暑病死率高达41.7%，若是体温超过42℃，病死率高达81.3%。但是并不是所有的中暑情况都会产生致命危险，只有在热射病的情况下，才容易造成死亡。
从临床表现来看，根据中暑的轻重程度，可以分为三大类：
从职业特点来看，在高温、高湿没有通风的环境下长时间滞留都是中暑的高危行业，如冶金工人、清洁工、交警、建筑工人、快递骑手等。而中暑的高危人群则包括老人、小孩、患有慢性基础疾病特别是心血管疾病、服用药物，以及孕妇等人群。
体温升高，是中暑还是感冒简单地讲，感冒是由于内因造成的体温增高，而中暑是由于外因造成的体温升高。
感冒是有外界病源入侵肌体后，肌体对抗而会出现体温增高，这对于消灭外界病源是有非常大帮助的。发烧是肌体的一种自我保护、自我反映，也是提示及时就医的信号。
中暑所引起的发烧是由于我们自身的体温调节中枢出现问题。这主要是由于外界高温、高湿的环境使得肌体不能有效地进行散热，而造成肌体的损害。
中暑了，不仅仅是吃药1、将患者扶到阴凉处躺下
2、补充水分和电解质，最好是淡盐水
3、用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇降温
4、把患者脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态
5、如情况严重，医院，医生会采取更专业的综合与对症治疗措施，处理并发症，防止脑水肿和抽搐等特殊情况
注意
◆运动饮料、绿豆汤均可以选择，但冰镇饮料虽可以降温，但要注意两点：一是对糖尿病人会造成血糖升高，二是对胃肠道疾病患者会造成肠胃不适。
◆冰袋放置的地方要在颈部两侧、大腿根或腋下，这些地方血管丰富，降温效果好。
◆藿香正气水或十滴水都可以起到解暑作用，但要考虑病人是否能够耐受。神志不清的患者可能不具备服药条件；儿童、孕妇则需遵医嘱；驾驶员和高空作业人员要考虑酒精因素；同时服用头孢类抗生素的患者不能同时服用藿香正气水。
◆极端情况下，在保证安全的基础上，可使用冲凉水澡、用矿泉水浇头、冷水浸泡等极端方式迅速降温。
如何科学防暑搜索适量饮水、补充水分、盐分和矿物质
健康饮食增强营养
着装轻薄、色浅、宽松
户外活动携带防暑药品
室内避暑适度降温
驾车出行注意控温
特殊人群防暑降温需遵医嘱
伏天最爱吃出5种“病”“热在三伏”，不热似乎也不正常。这两天，你是不是也被折磨得只想吃凉？嚼“冒烟”的冰棒，五花八门的饮料换着喝，大排档的啤酒盛宴……大快朵颐之后，你的身体可能会亮起“红灯”。
甜食过量：引发肥胖炎热的伏天，很多人面对饭菜毫无胃口，却对冰淇淋、甜饮料、糕点、甜食等产生了浓烈的兴趣。
首先，摄入过多的甜食，会导致糖超标，造成能量过剩。其次，甜食吃太多会影响食欲，妨碍人们摄入其他营养更加丰富的食物。
比如蔬菜吃得少，维生素、膳食纤维补充不足；肉蛋吃不够，优质蛋白缺少，可能带来便秘、精神不振、睡眠质量下降、免疫力降低等危害。
最后，甜食会大量消耗体内的B族维生素，出现舌炎、口角炎等症状。
过分贪凉：胃肠受苦大汗淋漓时最易贪凉。打开空调，吃着冰棍、冰西瓜，喝着凉茶，把脆弱的胃肠冻得瑟瑟发抖，如此贪凉会让身子吃不消。
一方面，冷饮、冰棍、凉的饭菜会让胃肠温度降低，影响胃酸分泌和消化酶的作用。寒凉的食物还会让胃受到刺激，导致消化能力下降，不利于补充水分和营养，引发腹泻、胃肠炎等病症。
过多食用生冷食物还会使胃的吸收能力下降，消化系统供血减少，散热不畅，反而令人感觉更热、更烦躁。
另一方面，许多生冷的食物本性偏寒，比如西瓜、海鲜等，对人体阳气的耗损大，容易导致秋冬季得病。
吃得太清淡：营养不足很多人认为“不吃肉蛋奶、只吃蔬菜果瓜、喝稀饭白粥”的清淡饮食有利于伏天养生。然而这样的饮食模式会导致营养不足，体质迅速下降，体重减轻，消瘦乏力，反而容易中暑、热伤风。
一味走“清淡路线”，减少饮食种类，只吃蔬果和少量主食，会导致热量入不敷出，体质大大下降。
对于老人来说，本身味觉功能减退，加上炎热引起身体不适，食欲会进一步减退。一味进食蔬菜，导致蛋白质和脂肪摄入不足，会削弱免疫力，达不到养生的目的。
路边烧烤：增加癌变风险烤串、啤酒、凉菜……伏天里，路边的烧烤摊让人“流连忘返”，但美味的背后却隐藏着致癌陷阱。烤肉的时候，温度可能超过℃，而这时蛋白质受到高热，可能产生致癌的“杂环胺”类物质。越是烤得有点过的部分，含有的这种致癌物越多。
同时，蛋白质在高热下营养价值降低，部分氨基酸发生异常交联，甚至发生降解。如果肉被烤焦，局部温度接近℃时，肉中的脂肪还会产生大量苯并芘类致癌物。
此外，夏天气温高，花生、豆类、大米等谷物容易霉变，产生黄曲霉毒素，如果不小心吃了霉变的食物也会增加致癌风险。烂掉的水果、变质的腌肉可能有真菌毒素，也是致癌物质，尤其容易引起肝癌。
细菌感染：腹泻呕吐我们身边有很多细菌，它们在天热时格外活跃，一不留神就会把我们拉进陷阱里。伏天很多人嫌热，懒得做饭，习惯去路边摊买吃的，或者到超市买熟食，有的人直接把在外吃剩的食物打包回家。
有些路边摊的卫生不一定达标，像凉皮、毛豆、鸭脖子、猪头肉等，如果保存管理不善，容易引发细菌性食物中毒。在家做饭不当也存在风险。比如：生吃海鲜或者海鲜没煮熟；凉菜一放就是一两个小时；食物切开没有及时放入冰箱；剩饭剩菜保存不当或不加热；切开的西瓜放两三天还拿出来吃等。
这些都会让细菌趁虚而入，人吃了后可能会出现腹泻、呕吐等食物中毒症状。
这么闷热的天气，
一定要注意不要中暑哦
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