为什么秋冬季牙齿容易出问题

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许多人抱怨冷天不敢张嘴偶尔喝口冷水牙齿就不好受天气转冷了牙齿居然也会怕冷？为什么秋冬季牙齿会痛?进入秋冬季，气温降低，感冒的人多了，医院就诊的病人也不少，大家普遍会出现牙齿酸痛的现象，那是为什么呢？1、缺乏营养秋冬季，人体本身就需求进食更多的肉类，水果和其他高能量的食物。但是大家还没有从夏季的饮食习惯中调整过来，以至于身体内缺乏许多必须的营养元素，如钙，锌，蛋白质等。所以秋冬食补非常重要。2、咬食虾蟹类坚硬食物秋天正是吃蟹的季节，然而直接用牙齿去啃食容易造成口腔穿刺伤，蛀牙断裂等物理损伤，从而导致牙痛。3、冷空气接触在降温的季节，牙齿会在人体的呼吸过程中各种频繁接触冷空气。感冒鼻塞后，有龋齿的人更容易出现牙痛。民以食为天我们每天都要用到的牙齿竟如此脆弱牙齿的健康直接影响我们整个的身体健康要想健康过冬绝不可对牙齿等闲视之可是秋冬来临之际我们该如何更好地保护好牙齿呢下面小编给您支招↓↓1、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴有人认为，冬天用冷水刷牙，能强健牙齿，令牙齿更坚固。医学研究表明：牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35～36.5℃。倘若刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓岀血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽炎的人群，受到冷或热刺激，都会诱发或加重病情。由于牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙釉质磨损、牙本质暴露的牙齿，一旦遇到冷刺激就容易引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。2、学会选牙刷根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。选择适合自己口型的刷毛脚软的牙刷。建议牙刷选择小头、软毛、刷头圆顿，买牙刷时只要注意看，就能买到合适的大小。冬季牙刷普遍较硬，在刷牙之前将牙刷放在热水中浸泡后再使用。3、避免“冷热不均”当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉。从寒冷的室外进到屋内，不要马上和热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激。4、注意合理饮食火锅吃多了很容易上火，吃火锅一定要“适可而止”，注意不要太烫进食，吃火锅后宜多喝水，解除内燥。同时多吃梨、苹果、香蕉、山楂等生津止渴，润喉去燥的水果。不要老吃过硬的食物，应吃较烂易消化的食物，还有粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较好的摩擦，利于牙齿清洁。5、常做牙保健操个人可以尝试做牙齿保健操，如按摩牙龈、叩齿、转舌按摩、鼓漱等。6、和牙医定期“约会”常规进行牙科检查，防患于未然，定期洁牙，及时修补缺损牙齿。大冷天儿，别以为“咬咬牙”就过去了，天气渐凉，记得好好呵护牙齿呦！扫描