警惕孩子这些表现是大病的前兆

前段时间收到很多家长来信咨询，问得最多的问题就是孩子不吃饭、烦躁不安等问题，这些看似简单的问题，却常常被家长忽略，殊不知这是孩子大病的前兆，家长们应该时刻保持警惕。

我们都知道孩子的成长发育除了需要充足的蛋白质，还需要多种维生素和矿物质，每种维生素和矿物质都有其相应的作用，都是缺一不可的。

当孩子缺乏某种维生素和矿物质的时候，就会导致某种疾病的产生。而B族维生素，对人体的神经机能有着重要的作用。特别是孩子生长发育过程中，对B族维生素需求量大，一旦缺少，就容易引发如：食欲不振、烦躁不安、口腔溃疡等各种现象，所以孩子平时表现的问题，其实也都是在警告我们，这是孩子的健康出现了问题。

那么，孩子缺乏B族维生素都会有哪些表现呢？

孩子缺乏B族维生素引发的症状？

■抑郁烦躁：

缺少维生素B1。维生素B1能增强人体的免疫系统，提高机体抗压能力，还有助于碳水化合物产生能量。维生素B1缺乏会导致孩子疲劳、抑郁和烦躁，还可导致脚气病。

■舌炎：

缺少维生素B2。维生素B2参与能量和脂肪的代谢，并有助于保持黏膜健康。维生素B2缺乏可导致孩子舌头发炎、眼睑浮肿、脱发和红疹。

■皮肤不好：

缺少维生素B3。维生素B3有助于保持良好的皮肤健康和神经与消化系统的正常功能。维生素B3缺乏可引起糙皮病。

■食欲不振：

缺少维生素B5。维生素B5参与红血细胞生成，并支持肾上腺素的产生。维生素B5缺乏会导致儿童食欲不振、便秘、呕吐等症状。

■失眠：

缺少维生素B6。维生素B6有助于大脑发育，儿童成长过程中容易缺乏，可出现失眠、烦躁和皮炎。

■贫血：

缺少维生素B12。维生素B12有助于在机体能量产生过程中，维持神经细胞和红细胞的稳定。维生素B12缺乏会引起疲倦、乏力、食欲不振、消瘦和贫血等症状。

如何给孩子补充B族维生素？

①食物补充

食物中以动物肝、肾、心等B族维生素的含量较高，其次是奶、豆制品，禽蛋类、谷类，一般蔬菜也含有少量的B族维生素。食疗补充需要每天按量补充，日常饮食是远远不够孩子成长所需的，一旦出现上述症状，食疗补充是比较难起作用。

②B族维生素补充剂

由于孩子平时食量比较少，并且伴有挑食的现象，所有一般妈妈们会采用维生素补充剂补充，市场常见的有B族维生素含片和B族维生素口服液，含片形式比较多，但都是针对成年人的，含量比例对儿童并不适合，所以一般的宝妈是采用口服液形式的，B族维生素口服液比较常见的有维美健的强化维生素B族，是针对儿童开发的B族维生素果味饮品（复B果饮），吸收效果比较好，口碑比较高。

轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现上述的症状，如果宝妈没有及时







































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