长拖幼教集团春季保健小常识

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亲爱的小朋友们，春天已经来到，但是气温变化无常，各种传染疾病也进入了高发期，所以春季的预防很重要哦！为了让幼儿在这草长莺飞的季节里健康成长，我们特意邀请家长朋友与我们一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为幼儿的健康成长保驾护航！

常见传染病症状及传播途径

流感：症状为急起高热，体温多在38℃以上，出现畏寒、头痛、咳嗽、咽痛、乏力、全身酸痛等症状，体温一般持续2-3天后减退，咳嗽等症状要持续一周左右。

轮状病毒：以急性胃肠炎为主的临床症状，即水样腹泻，伴有发烧、呕吐和腹痛，腹泻物多为白色米汤样或黄绿色蛋花样稀水便。诺如病毒：症状为发烧、恶心、腹泻、呕吐等，呕吐有可能是喷射状的，24小时内腹泻可达4～8次，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。此外，也可见头痛、寒战和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水。

手足口病：初期会出现类似感冒的症状，发烧情况可能持续4至5日。手掌、脚掌，有时臀部，亦会出现无痛的皮疹或水疱。口腔内会有疼痛的溃疡，导致吞咽困难，进而食欲减退。

春季保健小知识

1

注重培养良好的生活卫生习惯

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。

2

经常锻炼，增强幼儿的体质

幼儿在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还安排多样化的体育锻炼项目，提高幼儿自身的抵抗力。建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大幼儿的运动量。

3

饮食中多补钙，让幼儿个儿高高

春天是幼儿长个的好季节，幼儿长高主要是骨骼发育的结果。春季应供给孩子充足的钙。不能让幼儿多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

4

饮食中多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对幼儿的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5

多吃粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，而且食物的多样化对促进食欲、引发幼儿胃口和增强幼儿的消化吸收能力也很有帮助。

6

家长要懂得盐的妙用

家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

7

家长要懂得姜水的妙用

姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。春季交替温差大，幼儿最容易得病了。

8

多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的能力

1．油菜。

油菜，富含胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的吵嘴炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

2．荠菜。

荠菜，含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等营养素，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染。

3．菠菜。

春天的菠菜嫩而鲜，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素，可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘。

4．芹菜。

鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便之功效春天里常吃芹菜，可增强幼儿骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘，治疗春季易发的风行性耳下腺炎。

9

春季预防疾病

1.为幼儿创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气新鲜，大人不要在室内吸烟，伤害幼儿的呼吸道。

2.常常带幼儿到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。

3.避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方。

4.防过敏性疾病。如过敏性疾病史的幼儿，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让幼儿接触过敏源，不带幼儿到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。

5.营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃，甜咸适合。

6.多喝开水。尤其是25度的新鲜开水。

7.足部保暖。

撰文：巴译莹审核：许微

春季传染病并不可怕，只要幼儿园和家长很好地配合，做到早预防、早治疗，就可以有效地防止传染病的传播。让我们共同努力，为幼儿健康的身体筑起坚固的春季流行病防御城墙吧！

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