每逢秋冬就牙痛这么多年终于搞清楚了

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进入秋冬季

天气开始一天比一天冷

气候也变得干燥起来

使得口腔内的唾液分泌变少

导致细菌大量繁殖

非常的容易诱发口腔溃疡

牙龈出血、牙周炎等口腔疾病

经历过牙疼的人都知道，

这简直比锥心之痛更痛。

尤其到了秋冬季节，更是牙病的高发期，

那么为什么秋冬季牙疼的人数会剧增呢？

接触冷空气——容易引起牙痛；维生素D的含量少——易发生龋齿；冬季人们口味偏重——容易上火，出现牙痛症状；冬季天气干燥——容易上火，引发牙痛。冬季一般大家也会运动量减少，身体代谢变慢，一些疾病也就找上门来，所以即使是冬天也要适量运动。

针对这些秋冬季多发的口腔问题

小君给大家带来了「秋冬护牙指南」

1刷牙用温水

医学研究表明：牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35～36.5℃。

尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽炎的人群，受到冷或热刺激，都会诱发或加重病情。

2学会选牙刷

根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，应选适合自己口型的牙刷。

秋冬季温度降低，牙刷普遍较硬，在刷牙之前将牙刷放在热水中浸泡后再使用。

3避免冷热不均

当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉。

从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激。

4忌食太烫/太刺激

不要贪吃太烫，太刺激的食物。

温度太高容易烫伤口腔粘膜，且容易上火，最终导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡等。如果原本有蛀牙的人，更容易引起根尖周病或牙髓炎。

可以尝试做牙齿保健操，如按摩牙龈、叩齿、转舌按摩、鼓漱等。

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