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ldquo风媒花rdquo才是过

2021-9-17 来源：本站原创浏览次数：次

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清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，

借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。

——杜牧

上面这首诗，孩子学到了吗？还不会的可以趁机给孩子讲讲哦~

清明又叫踏春节，在冬至后的第天，是祭祖和扫墓的重要日子。清明有“天清地明”的意思，每到这时，生机无限，是二十四节气中最令人心旷神怡的节气，宜动不宜静，别都宅在家。

人应四时，春季万物生长，机体也是如此。在这样一个缅怀亲人的重要日子，我们更要注重调节饮食、起居和情绪。

——清明出行，小碗提醒爸妈，即使再忙，也不能疏忽以下8点。

1.拒绝情绪开车

清明时节，人体的阳气随着自然界的阳气上升外透，人容易烦躁、上火，我们要有意克制自己的情绪，特别是在开车出行遇到塞车时，请耐心等待，切勿情绪开车，安全才是第一。

2.拒绝让娃坐副驾

任何时候出行，都切忌让娃坐副驾，为了孩子的安全，要让孩子坐后排，13岁以下的孩子最好根据年龄大小选择不同的安全座椅。

3.谨防孩子晕车

孩子比大人更易晕车，乘车前，不能饿肚子、吃太饱或太油腻；自己开车尽量平稳，带娃坐车选择靠前位；及时调整坐姿保证舒适；在空气新鲜的地方开窗；避免玩电子产品；多和孩子愉快交流转移注意力。

4.合理增减衣物

清明冷空气来袭，北方气温偏低，后期气温有所回暖；南方雨水降温轮流登场，因此要准备可以随便穿脱的外套，及时应对天气的变化。

另外，清明虽会下雨，但孩子精力旺盛，难免出汗，多为孩子准备纯棉透气的衣服，及时更换，避免长疹子。

5.饮食要“三多三少”

节气养生由来已久，清明缠绵的细雨+闷热的天气，让湿气占领了整个春季。湿气不除百病缠身，避免湿气过重，我们要在饮食上注意以下7点：

三多

多喝水：春季养生重在养肝，多喝水可增加血容量循环，有助于废物的排泄，有利于胆汁等消化液的分泌。

多吃甘性食物：甘性食物入脾，能补益脾气，如大枣、山药、马铃薯、红薯、燕麦粥等。

多吃蔬菜：春季常发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病，多吃应季蔬菜补充维生素，如菠菜、香椿、萝卜、春韭、荠菜、莴笋、春笋、芹菜等。

三少

少吃酸味食物：由于酸味入肝，吃酸味会使得肝火更旺，伤害脾胃之气。

少吃油腻刺激食物：冬季食物多以厚重为主，到春天应转变为清温平淡，油腻食物会让人更容易犯困。

少吃寒凉食物：四月时节是阳气升发之时，此时贪吃寒凉食物会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

另外，青团不可多吃：

青团大多是用艾草的青汁和糯米粉调和，再加入馅料包成，这类食物多含淀粉和油脂成分，对于脾胃虚弱以及寒性体质的人来说，过多食用会加重肠胃负担，极易引起消化不良。

6.出游要防雨更要防晒

多云或阴雨的天气有时紫外线特别强，因此带孩子出游时要避免晒伤。可采取如下措施：

1.穿透气的长袖长裤；

2.带遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜；

3.涂抹防晒用品。

7.出游应注意花粉过敏

春季是花粉过敏高发期，有过敏体质的孩子到野外时，应戴好口罩、墨镜，必要时还应带上防过敏的药物。

大家都以为春天容易花粉过敏是因为花团锦簇？其实这是一个误区：

·桃花、油菜花等颜色鲜艳的花粉叫“虫媒花”，由于花粉颗粒大、重而黏，在空气中飘不起来，只能吸引蜜蜂授粉，只有极少数人才会对它们过敏。

·树、草、小野花的花粉叫“风媒花”，由于花粉小、数量多、很轻易漂于空中，它们才是导致花粉过敏的“主凶”。

因此，春季花粉过敏的“主凶”是花旁边的树和草，还有路边不起眼的小野花。过敏体质的孩子要注意！

8.注意看好小孩

外出最重要的就是安全和防止走失，请在人流密集区牵好孩子；盯紧孩子，不要让孩子离开自己的视线范围，另外建议给孩子穿颜色鲜亮的服装，方便家长寻找。

特别是上山扫墓时，孩子一时贪玩就逃脱大人的视线，请孩子戴上儿童手表，开启蓝牙随行模式，一旦孩子超出安全距离，蓝牙断开，家长可及时发现。

最后，别忘了提醒孩子注意防火，可以借机教导孩子如何防火，告诉他们火灾的危害性。

提醒到此，希望对你有帮助！虽然都是些小提醒，但任何一个小疏忽都可能酿成大事件，爸妈一定要记得才行。

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