健康养生一个动作断脾虚，如何调理

一、体温断脾虚

首先用一只手背放在脑门上，感受一下正常体温；然后同一只手背顺到鼻尖上，再感受一下温度。脑门和鼻尖的温度是否一样呢？如果鼻尖的温度比脑门稍低，说明可能存在脾阳虚。

为什么能够通过鼻尖温度判断是脾阳虚呢？这就要根据脾的属性而言了，在道医五行中，脾主中央，鼻为面王，足阳明胃之经脉起于鼻之交頞中，循鼻外。脾阳虚损，阴寒内盛，经脉阳气不充，就会鼻尖发凉。

二、唇色断脾虚

除了摸鼻尖之外，很多时候还要看口唇的颜色。因为脾开窍于口其华在唇。足阳明胃经之脉环口唇，故望口唇，可诊脾胃的病变。

看唇色时不要涂口红。唇色红润：为正常。说明胃气充足，气血调匀

1唇色淡白

为血亏，血不上荣，故毫无血色。

2唇色淡红

为虚为寒，多属血虚或气血双虚，或体弱之人。

3唇色深红

为实热。深红而干，是热盛伤津。

4唇色青黑

淡红而黑是寒甚；唇口青黑是冷极；口唇色青是气滞血瘀。

三、成人流口水多是脾虚

除了口唇颜色能看出脾虚外，成人流口水也是脾虚的表现。道医的五脏对应五液：泪为肝之液，涕为肺之液，汗为心之液，唾为肾之液，涎为脾之液。如果身体的液体出现异常，就可能预示着五脏出问题了。比如有些人经常会迎风流泪就是肝的问题；很多老年人到了冬天就流清鼻涕不止，意味着肺气虚；很多人动不动就会大汗淋漓，就是心的气血虚了。如果一个人经常流口水，就是脾虚了。

成人睡觉流口水与脾胃虚弱有关。道医认为脾主肌肉，开窍于口成年人睡觉流口水的主要原因，是由于脾虚不能有效控制口的开合，所造成的，即俗称的脾胃虚弱。当脾虚运化失常时，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。

老年人口水多，也多是因为脾肾器官老化导致津液不能正常运转而出现的。生活中很多老人会不由自主地流口水，大家往往会认为是衰老的一种表现，不太在意，其实这很可能是疾病的征兆。老年人流口水都有可能是什么疾病的先兆？

1

老人戴假牙时，出现口腔炎、咽炎、舌炎、齿龈炎等疾病时；

2

中风及其他脑血管疾病之后，也会导致口水过多的现象。

3

老人睡觉时流口水，多是睡觉姿势不当引起的，但若长期如此，则可能是口腔不卫生、牙齿畸形、神经调节发生障碍等引起的。

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