10人里9人口臭，一招方法解除你的口臭

什么是口臭：

口臭是呼吸道或张口时口腔散发出特殊难闻的味道。

口臭的危害：

1.加重口腔疾病

2..与肠胃疾病密切相关

3.胃癌的“前哨站”

4.在社交中失去自信，特别是在近距离接触人群时，比如壁咚、谈恋爱、接吻、滚床单等场所，口臭变成了难以启齿的病症，严重影响人自信心。

口臭形成原因：

1.牙龈炎或牙周疾病。

2.龋齿舌炎。

3.扁桃体炎等。

4.长期吸烟引起。

5.牙齿表面结垢引起。

6.便秘引起的排便不畅。

7.肠胃不好内火旺引起的口臭。

8.慢性鼻炎。

9.长期用嘴呼吸的话唾液腺分泌也会减少，细菌长得就开心啦！然后口臭就是妥妥的啦！

10.酸性体质的人：口臭由消化道微生物繁殖形成。唾液处于碱性会抑制细菌在口腔内繁殖；反之，唾液处于酸性的情况下就会给细菌的繁殖创造良好的环境，因此酸性体质的人易患口臭。

解除口臭方法：对症治疗。

1.先把牙周炎症改善了，认真刷牙和餐后漱口，还有很多细小的食物残渣停留在你的牙龈缝隙里，刷不掉也漱不掉，就在那里发酵，这样就口臭了。改善方法是用牙线清除掉牙齿间的食物残渣，改善口臭?

2.每半年洗一次牙，医院，在这里提醒切不要去非正规的医院，被宰了，杭州君可不负责啊，清除牙垢，另外每日用牙线清理牙齿里的细小垃圾，这样口臭的毛病就有很大改善。

3.每天早上起来刮舌苔。

4.戒烟。

5.因肠胃不好内火旺引起的口臭，在日常应避免吃牛肉、羊肉、海鲜这些发物，因为这些食物易加重口臭，同时有口臭的人还要避免吃辛辣刺激类食物。

6.对于便秘引起的口臭，正常人每天一次大便，否则就是便秘，便秘是因为肠胃蠕动不好，长期久坐不运动引起，比如办公室工作人员，从中医调理的角度来说，要加速肠胃蠕动，物理改善便秘，比如喝雪菊，这对于大便不畅，便秘的症状就有很大改善。

7.每天早中晚，做5分钟左右的收腹运动，每次频率在3--5秒每次。办公室人员坐在椅子上都可以锻炼的。

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