孩子营养不均衡这些征兆别忽视

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每次带着娃和闺蜜约会，闺蜜见面第一句就是：“哟，好像又长高了~”孩子是妈妈的心头宝，妈妈们最关心的就是孩子吃好没，睡好没，发育有没有跟上同龄人。已经养成了“职业病”，不管自己家的还是别人家的，只要见到小孩儿，就对他们的身形个头特别敏感。在我们家，从孩子出生开始我就对于一切入口的东西，辅食、零食、正餐、饮品等看得格外仔细，以确保在孩子的成长过程中，营养同步跟上。否则可能会影响孩子体质一辈子。中医讲究“春生”“夏长”“秋收”“冬藏”，秋冬正是进补的季节。最近好多妈妈问我，怎么才知道孩子吃的够不够营养？营养这个东西吧，听上去难以把握，毕竟每个孩子身体生长所需的营养素，一定程度跟地域以及遗传基因有关。不过我们可以参考国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南》，里面有每个年龄段对应的每种营养素的推荐摄入量，是比较科学可信的。但是又有妈妈问了，那怎么去判断孩子营养均衡不均衡呢？其实，我们细心一点，好好留意孩子的饮食及日常表现，是能够寻到很多线索的。这里特意请来我的闺蜜，一个二胎妈妈来为我们分享她判断孩子营养是否均衡的五步曲。为了宝宝，她可是专门考了营养师证！别人家的妈妈这么拼，我们也不能落后呀，一起学起来吧！

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测量身高体重（一定一定要测）