身体出现这些小变化时，你要加倍小心啦

身体出现这些小变化时，你要加倍小心啦

现代人生活压力大，饮食不规律，或多或少均会有一些营养缺乏问题，而我们神奇的身体会根据不同的营养缺乏给我们不同的提示，如果你能早些读懂身体的信号，并采取相应措施，就能将营养不良扼制在萌芽中。

头发

颜色灰暗，发质变细、干、脆，严重时头发极易脱落，发根容易断裂，提示蛋白质-能量营养不良；

头发枯黄提示锌缺乏；

毛发干燥、易脱落，提示维生素A缺乏。

眼

暗适应能力差、夜盲症、眼睛干燥、角膜软化、毕脱斑(为角膜外侧的结膜上出现的白色或淡黄色小点，直径约1毫米)，提示维生素A缺乏；

怕光、烟雾或尘埃的刺激，角膜周围的结膜下血管充血，眼的外侧角发湿发红，提示维生素B2缺乏。

指甲

指甲变脆、易折断提示锌缺乏；

指甲出现竖纹，提示缺乏维生素A和蛋白质；

反甲（指甲中间凹陷，边缘翻起）提示营养性缺铁性贫血。

皮肤

皮肤干燥，毛囊性丘疹（上臂后侧与大腿前外侧最早出现）、“蟾皮症”，严重时明显如鱼鳞提示维生素A缺乏；

脂溢性皮炎提示维生素B2缺乏；

皮下出血、瘀斑提示维生素C缺乏；

皮肤在暴露部位和压迫处的皮肤变厚，变干，出现红斑，提示烟酸缺乏；

皮肤粘膜逐渐苍白,尤其以口唇和甲床最明显，营养性缺铁性贫血；

皮肤出现苍白干燥,肌肉松弛提示蛋白质-能量营养不良。

口腔

口角炎、唇炎、口腔黏膜溃疡、舌紫红、舌裂、舌乳头肥大、地图舌，若累及咽部黏膜，则有咽痛、咽部充血水肿提示维生素B2缺乏；

牙龈出血、松肿、炎症提示维生素C缺乏；

口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩，有的还会出现异食癖提示营养性缺铁性贫血；

贫血样面容，口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎、舌面光滑发红，反复发作的口腔溃疡，伤口不易愈合提示锌缺乏。

颈部

颈部甲状腺增生肥大提示碘缺乏。

骨骼

抽搐、惊厥、骨痛、肌无力和骨压痛、鸭步妊娠、哺乳期妇女和老年人骨骼软化、变形提示维生素D和钙缺乏；

关节液渗出，关节疼痛提示维生素C缺乏；

皮包骨、舟状腹、蛙状腹提示蛋白质-能量营养不良。

精神状态

长时间面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁、疲劳、困倦提示维生素C缺乏；

心慌、气促、头晕、疲乏无力，常有烦躁不按或者萎靡不振提示营养性缺铁性贫血；

表情冷漠或情绪不好，易疲劳,情绪不好，虚弱无力提示蛋白质-能量营养不良。

出现这些微妙的变化的时候您可要注意啦！

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《健康来了》

今天晚间19点，主持医院副院长陈晓虹，和您说说身体的细微变化有可能是重症肌无力。

专家介绍

陈晓虹，神经病学博士学位，医院副院长兼脑血管病治疗中心主任、主任医师，大连医科大学硕士研究生导师。

社会兼职：辽宁省脑血管病防治指导组组长；中华医学会辽宁省神经病学分会副主任委员、中华医学会辽宁省老年医学分会副主任委员，国家卫生计生委脑卒中筛查与防控专业委员会常务委员、中国健康促进与教育协会全民健康素养巡讲专家。

专业方向：擅长脑血管病、老年神经系统疾病（如头晕、头痛、记忆力减退、睡眠障碍、运动障碍、精神障碍）的诊治；重视脑血管病的预防及脑血管病危险人群的管理。在神经系统疑难病、危重病的诊治具有丰富的临床经验。

《健康来了》

FM.4生活广播

主持人刘晔

主持人安然

每天19点《健康来了》节目，主持人刘晔、安然将给您讲讲你不知道的健康知识、养生秘诀，医院名医坐堂，帮您解决难题。

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