立秋后多吃三种菜健康过冬

又到了一年一度贴秋膘的时候了。秋季在养生的观念里，起到一个承上启下的作用，秋季需要补充夏季的损耗，帮助恢复身体机能。同时还要为寒冷冬季的到来，囤积好能量。想健康过冬，最好多吃三种蔬菜。

1.菜花。季节替换，人体免疫力会变差，此时最易感冒。预防感冒需补充维生素C，菜花中含有大量的维生素C，要比常见的白菜和豆芽高4倍，同时菜花还是很好的血管清洁剂。

2.菠菜。夏秋交替，人就变得易上火，常会出现口腔溃疡、牙龈发炎等。菠菜含有丰富的核黄素，能有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎等。

3.芹菜。季节交替早晚温差大，体质较敏感的老人难以适应，易出现内分泌紊乱、失眠等问题，吃芹菜能降血压、降胆固醇，有镇定神志的作用。

著名临床肿瘤专家，上海中医药大学资深教授、博士生导师，中华医学会理事兼心身医学分会主任委员，中国医学哲学协会副会长。中华医学百科全书《医学心理学》主编，国家科技部“十一五”重点支撑项目亚健康课题组第一负责人，国家级规划大学教材《现代中医肿瘤学》主编，世界杰出华人成就奖获得者，中医学和合学派创始人。潜心肿瘤研究与临床治疗30多年，积累了数万余病例，肿瘤治疗效果在世界范围内取得突破性进展。

擅长：各类难治性肿瘤的治疗。尤其对老年患者及晚期肿瘤，胰腺癌、脑瘤、恶性肉瘤等难治性肿瘤的治疗效果显著。以中医“零毒抑瘤”（中医药诱导癌细胞分化与凋亡）为核心，运用现代中医的综合疗法，配合非医学手段，有效提高肿瘤患者的五年生存率；首创“圆桌诊疗”、“关爱话疗”、“六字康复模式”，包括预防保健、肿瘤营养、心理关怀、体能锻炼等综合治疗肿瘤疾病。

肿瘤治疗新模式——何氏零毒疗法

何氏零毒疗法是上海中医药大学博士生导师何裕民教授经过30余年研究探索和临床实践创立的有效的肿瘤治疗新方法，主张以无毒的方法诱导癌细胞分化凋亡，诱导癌细胞逆转为正常细胞，并辅以免疫机制的重建与内在诸多机能的调整。此疗法强调在肿瘤治疗中，包括运用中医中药、化疗、放疗、手术等，必须坚持“以人为本”，以考虑病人的综合利益为主，贯彻医学的“增悦”原则，考虑可能有的毒副作用，并努力加以避免。主张中医药治疗肿瘤要以“王道”为主，“调整为先”，“零毒为佳”，在具体用药时，时时注意“护卫胃气”，保护和改善肿瘤患者的消化功能。其核心疗法“零毒化疗”广泛用于多种病症，特别是在难治性的胰腺癌、肝癌、脑瘤等的治疗中，取得了佳效。

友情提示：

何裕民教授计划12月来青岛，请患者家属提前做好约诊准备，时机重要，错过可惜。