这大冬天的，这些维生素你家的宝宝补得
2017-4-12 来源：本站原创 浏览次数：次最近寒潮好嚣张，虽然天气看似有点变暖趋向然而现在还是一如既往的冷啊！以为天气冷给宝宝多加件小棉袄就行了？可能这时的宝宝还会给妈妈们添点“乱”——容易感冒或是反复感冒、两颊通红一碰就疼、小嘴角溃烂发炎了……
这些麻烦事儿与维生素有关哦！那么冬季宝宝要怎么补补维生素
维生素A不感冒、不腹泻维生素A不仅对宝宝的视力发育、大脑发育、骨骼生长有着重要作用，还能增强呼吸道的抗病能力。缺乏维生素A的宝宝会明显比正常的宝宝容易生病，他们皮肤干燥、发育迟缓，更容易发烧咳嗽甚至腹泻。资料证实，他们更容易反复呼吸道感染，临床实践也证明，以维生素A防治小儿反复呼吸道感染效果很好。
补充来源：鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等。
维生素B吃饭香、胃口好轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会有明显症状，如发展为舌炎、口角炎等。这时宝宝出现食欲不振，嘴角发红糜烂，严重影响进食，让父母倍感焦心。因VB2缺乏可干扰铁在体内的吸收、储存及动员，导致体内铁含量下降，甚至发生贫血，此时更会加剧食欲不振等症状。
补充来源：肉类、豆腐、毛豆、酵母、全麦、糙米、牛奶、菠菜、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻等。
维生素C好情绪、好身体、好脑子冬季供应的新鲜蔬菜、水果较少，在存放过程中，维生素C会不断流失。长时间未能从食物中获取充足的维生素C,导致体内不足甚至缺乏。宝宝常表现为倦怠、无力，易激动，食欲减退抵抗力差等。同时因为血管脆性增加，宝宝全身任何部位可出现大小不等和程度不同的出血点，缺乏维生素C会影响铁的吸收与利用，常有合并缺铁性贫血，贫血不仅影响体格生长，还会出现认知能力不可逆的损伤。
补充来源：柠檬、柑橘类、花椰菜、西红柿、草莓、绿叶蔬菜等。
维生素D我成长、我快乐是抗佝偻病维生素，是宝宝骨骼强健和健康成长最重要的因素。母乳喂养的宝宝，或母乳喂养与配方奶混合喂养的宝宝，尽管母乳中其它营养成分很充足，但维生素D的含量是比较低的会导致缺乏。宝宝维生素D摄入不足会导致“佝偻病”，佝偻病会引起骨骼的改变，如方颅，鸡胸，膝外翻（X型腿），膝内翻（O型腿）等。
补充来源：主要还是晒太阳，日常普通食物含量甚少。
来源：健康佛山
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