西瓜霜喷仔真经春季易上火，灭火要

春天是个万物复苏的季节，但也是病菌滋生、容易生病的季节，加上天气反复、干燥多风，一不小心就上火了，所以灭“火”就成了春季养生的例行工作。但你造吗，“灭”火也要对症下药哦，如果是咽喉上火，当然就是请喷仔家的三金西瓜霜出马咯，至于其他上火状况嘛，让喷仔告诉你们怎么破！一、给肠胃灭火——宜“润”不宜“泻”上火表现：食欲不振、肠胃胀气、大便干燥、小便少且黄赤、混浊有味。中医对策：肠胃的上火症状包括从饮食到排泄的整个过程，胃肠道的“春火”一般表现为消化、排泄问题，所以给肠胃灭火要着重从这两个方面入手。1.食欲不振、胃肠胀气对付上火引致的消化问题，可以服用“焦三仙”，它其实是焦神曲、焦山楂、焦麦芽（不是听的内种！！！！）三种中药的统称，分别对淀粉类食物、肉类食物和米面类食物有较好的消化作用。以上三种中药各取10～15克，一起泡水喝，一般连喝三天即有较好的疗效。2.便秘大便干燥难解燥引起的成人便秘，宜“润”不宜“泻”，可以通过芝麻核桃汤和蜂蜜决明饮进行润肠食疗。芝麻核桃汤：用黑芝麻、核桃仁(研碎)制成，取二者各适量，炒熟后拌上蜂蜜，用温水冲调饮用；蜂蜜决明饮：用炒决明子15克，加清水适量，放入砂锅中先用大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液加入少许蜂蜜，每天空腹代茶饮用即可。当孩子有口舌红、大便干等上火症状时，不妨用菊花或金银花泡水喝，以利于清除内热。二、给皮肤灭火——常喝温水上火表现：脸发干、皮肤长痘、流鼻血。中医对策：1.喝温水、柠檬水天气候干燥，内燥外热的皮肤非常容易干涩、长痘，面对皮肤上火，最好的方法是多喝温水，一天的饮水量最好保持在毫升左右。上火时适合喝柠檬水，也可多喝舒缓茶饮，如薄荷、苦茶、菊花、金银花、决明子等花草茶。排泄也是人体排毒的重要方法之一，每天喝足够的水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。2.白茅根30克或藕节15克煮水鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候首先会危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。出鼻血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血，缓解后可取白茅根30克或藕节15克煮水，代茶常饮，可以起到清热凉血的作用。三、给眼睛灭火——菊花茶加枸杞护眼上火表现：眼睛红赤干涩、眼睛肿痛、视物昏暗、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多。中医对策：1.菊花茶春天如果肝火旺盛、肝血亏虚，就容易出现眼睛干、疲劳等“上火”症状。所以，春天可以经常喝点菊花茶，帮助清肝火，缓解眼疲劳。菊花茶里最好再加点枸杞，护眼效果更佳。另外，眼睛问题大多与肝脏血虚有关。中医认为我们休息时身体的血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。晚11点至凌晨1点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，会伤及肝胆而影响眼睛的健康。2.热毛巾敷眼睛眼睛干涩时还可以用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。另外，黄连羊肝丸有泻火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛肿痛、视物昏暗等；龙胆泻肝丸可以清肝胆之火，用于肝胆湿热（这两种药有一定的副作用，用前需咨询医生）。四、给口腔灭火——豆芽少不了上火表现：咽痛发干、疼痛不适、口腔炎、口角炎、舌炎。中医对策：1.豆芽如果平常比较挑食，新鲜蔬菜吃得少，导致营养失衡，就容易口舌生疮。这时最适合多吃被古人称为“种生”的豆芽，因为豆芽能帮助五脏从“冬藏”转向“春生”，还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。2.野菜春季可多吃些野菜，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等都不错。另外，春季喝的汤应以萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。关于春季“灭”火，以上就是喷仔给大家的招儿咯，亲们可以针对自己的“火”情采取相应的措施哦。如果是由于口喉上火导致的咽喉发炎、口腔溃疡等症状，就记得找喷仔帮忙，三金西瓜霜家族可是专治口喉上火的哟！

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