我国脂肪肝患者已过亿人
2020-7-3 来源:本站原创 浏览次数:次脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,目前我国已有超过1亿人患有脂肪肝,且呈年轻化趋势。
1.脂肪肝有哪些表现?
轻度脂肪肝
多无临床症状,仅有疲乏感。但多数脂肪肝患者较胖,脂肪肝病人常在体检时被发现。
中度脂肪肝
●有类似慢性肝炎的表现:食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等;
●常有舌炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等的改变;
●少数病人也可有消化道出血、牙龈出血等。
重度脂肪肝
有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠等。
2.有哪些原因造成脂肪肝?
●肥胖导致脂肪肝
●长期嗜酒导致脂肪肝
●快速减肥导致脂肪肝
●糖尿病引起脂肪肝
●营养不良引起脂肪肝
●药物导致脂肪肝
●妊娠导致脂肪肝
●其他
3.如何治疗脂肪肝?
一般来说,脂肪肝属于可逆性疾病,早期诊断并及时治疗可恢复正常。
一般治疗
●长期大量饮酒者应戒酒;
●肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常;
●有脂肪肝的糖尿病病人应积极有效地控制血糖;
●营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。
1.调整饮食结构
●提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食;
●不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料);
●多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等;
●不吃零食,睡前不加餐。
2.适当增加运动
促进体内脂肪消耗:行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
药物治疗
如维生素B、C、E,卵磷脂、熊去氧胆酸等保肝降脂药物。
硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用。
4.如何预防脂肪肝?
合理膳食
每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
适当运动
●每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、乒乓球、羽毛球等运动;
●从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以达到体内脂肪的消耗。
慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时更要慎重,谨防对肝脏有损害的药物,避免进一步加重肝脏损害。
保持良好的心态
心情愉悦,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。
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