孩子缺锌的症状妈妈们了解吗

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有了孩子以后，孩子的一举一动都牵挂着妈妈的心，只要孩子有一点异常，妈妈都会提心吊胆，孩子能健康成长是所有父母的心愿。孩子在成长的过程中总会存在各种各样的问题：有的孩子消化不好、便秘、脾胃不和等。最近也有很多妈妈孩子总是不长个，是不是该补钙了？孩子钙和鱼肝油都在补充，为什么生长还是缓慢？家长们都有春季补钙的意识，但是同时忽略了补锌，有时候宝宝缺锌的危害比缺钙严重的多。据调查数据显示我国60%的儿童缺锌，缺锌情况非常普遍，尤其在夏季烈日炎炎，孩子体内锌元素随着汗液大量流失。缺锌不仅会影响到孩子的食欲，还会影响孩子生殖、内分泌、生长发育，免疫力也会出现问题。但是现在很多的妈妈对于锌没有太深的了解，尤其是刚刚做了妈妈的人，对锌的营养知识了解真的是少之又少。孩子缺锌会有以下的症状，妈妈们要注意了：孩子缺锌有以下表现：1.挑食厌食、不接受新食物、饭量明显减少、无饥饿感、味觉减退、异食癖。2.免疫力下降、反复的感冒、呼吸道感染。3.消化不良、反复性的腹泻、便秘、积食。4.生长发育迟缓、比同龄孩子矮小,面部肤色不均匀，白色康疹。5.伤口愈合慢，而且容易感染，疤痕体质、疤痕增生。6.地图舌、舌炎、舌苔剥落、口角炎、反复口腔溃疡。7.头发稀黄似绒毛、头发生长缓慢、伴有不同程度的脱发。8.缺锌的孩子手有倒刺、指甲有白斑。9.皮肤干燥、皮肤角化、对称性的皮炎、湿疹、眼干、眼涩。10.多动、注意力不集中、学习能力下降。11.性成熟障碍，青春期男孩第二特征发育迟缓，成年后易出现精子不液化，影响生育能力。要结合微量元素检测与临床症状表现，才能判断宝宝是否缺锌，但是,如果以上11条能中3条的话，基本就是缺锌了。不同年龄的宝宝补锌方式不同：6个月以下的小宝宝建议一直都要母乳喂养，妈妈注意饮食均衡，摄入充足的营养，母乳中的锌含量尤其丰富，吸收率也高。补锌的食物：6个月以后可以添加辅食，在添加辅食的过程中可以遵循以单一到多种、由少到多、由细到粗的规律，让孩子有个适应的过程。辅食要荤素搭配，锌含量丰富的食物，牡蛎、贝壳类的海产品，牛肉、羊肉、核桃、豆制品、菠菜、苹果等。营养补充剂：当宝宝缺锌严重，食补不能满足日常所需的时候，就要用营养补充剂来补充，营养补充剂往往比食补要快。目前比较适合宝宝补充的柠檬酸锌，肠胃刺激小、锌含量高，是存在人体母乳中唯一的一种锌配合物，参与人体三羧酸的循环，提高人体的消化吸收能力，比牛奶和食物的锌更利于人体吸收。另外家长要从小培养孩子良好的进食习惯，注意粗细粮摄入要合理均衡，少吃甜食，糖的摄入会影响锌的吸收，同时也会降低孩子的抵抗力。