肝脏不好的人,这3种不花钱的食物,让肝

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俗话说得好：“肝脏不好，百病生。”

中医认为肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。数据显示，我国约有4.3亿的人患有肝病。肝不好和其他内脏不同，不会表现的很明显，你需要从各个方面去观察自己是不是肝变得虚弱了。

肝是分解和消化体内毒素和代谢废物的重要场所，还有助于机体伤口的愈合，如果肝不好了，人体的毒素越级越多，后果很是严重。

肝不好，会出现以下几个症状，不知道的可以看一下

、消化不好：吃东西的时候难以下咽，胃口不佳，食欲不振，吃多了会有呕吐的感觉；

2、疲乏无力：身体疲劳，困顿无力，总感觉睡不醒；

3、引发黄疸：皮肤巩膜黄染、腹痛、发热；

4、腹腔积液：白蛋白合成障碍，积液严重；

5、皮肤粗糙：由于维生素合成少，出现唇部舌炎、水肿、骨质疏松等症状;；

6、鼻出血、月经失调、蜘蛛痉挛等症状。

如果出现这些症状，就要重视起来了，你的肝已经开始拉警报了，医院检查是最好的，不要相信网络上一些卖药人的自夸，医院医生诊断之后，药疗再配合食疗，让肝重新会发动力。

分享3种养肝的食材，日常食疗养护肝脏

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富发的葡萄糖、氨基酸、维生素等营养物质，常食蜂蜜可以增强肝脏细胞的修复能力以及再生能力，使肝脏功能正常运行。

猕猴桃

猕猴桃口感酸甜，还含有大量的维生素C，而维生素C是强抗氧化剂，能清除肝脏中的自由基，保护肝细胞正常运转。

红枣

红枣具有良好的护肝功效，红枣中含有丰富的铁质，经常食用，可以起到补气养肝的效果。

养护肝脏从日常做起，坚持锻炼身体，饮食上注意少吃伤肝的东西，少喝酒，少吃辛辣的食物，保护好肝脏就是对自己的负责。

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