粗茶淡饭真的健康吗462的长者存在营

看这篇文章之前，我们先来做个自我小检测，以下几种症状，在你身上占了几个？

1.牙龈常出血

2.头发干燥、变细、易断、脱发

3.舌炎、舌裂、舌水肿

4.夜晚视力降低

5.嘴角干裂

如果你有以上的某种或某几种表现，那对不起，你已经被划入缺乏营养的队伍中，而在这种状态下，生活能力会进一步下降。营养是保证健康的重要因素，对健康生活而言，改善营养状态是非常、十分有必要的。

改善营养要