关于脾虚的小知识脾虚的症状如何判

北京中科白癜风医院郑华国 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5387140.html

生活中有些女性，还不到50岁，看着却比50岁的人还显老，皮肤粗糙、皱纹加深，肤色暗沉等等，之所以提前出现这些“衰老”的状态，很可能是因为平时工作、生活过于忙碌，把大量的精力放在了工作和家庭这两大“巨山”上，而忽视了对自己的照顾，导致脾虚。

脾胃是气血生化的源头，脾虚了，就会阻碍体内气血的生成，进而导致气血不足。气血就像养料一样，滋润着身体的每一个器官，每一寸肌肤，使各个器官得以正常运作，维持身体内环境的稳定。气血充足的人，看起来面色红润，活力满满；而气血不足的人，看上去就比较显老态

一个小动作可以测试你身体是不是出现了异常，到底是哪些动作呢？

首先，可以将手背贴于前额，感受一下身体的普通温度，然后将手顺着鼻梁滑落到鼻尖，若鼻子的温度低于前额温度，则说明可能身体出现脾阳虚弱的情况，脾阳虚会引起阴寒内盛，阳气不足会出现血液循环能力差，新陈代谢受到影响，鼻尖发凉，但，更多情况下我们诊断的办法，还有口唇的颜色，可看口唇变化，诊断脾胃的病变问题。

早上照镜子的时候观察与自己的唇部，如果呈现红润则为正常。但可能还会有以下症状：

1、嘴唇淡红：虚寒之症，多为气血虚弱，身体体质偏弱的人群

2、嘴唇深红：湿热之症，颜色深红，伴有嘴唇发干

3、嘴唇发白：血亏之症，气血不足，引起气血失调导致嘴唇看上去苍白

4、嘴唇青黑：嘴发青黑是寒湿；嘴唇泛青是血瘀气滞

其实，除了嘴唇颜色，还可以从其它的症状判断是不是气血亏损了。中医的常说：“脾气虚，百病生”，像有时候成年人睡觉不自觉的流口水可能也是因为脾胃虚弱引起的，脾胃虚，导致水运化出现问题，身体控制不住才会出现睡觉的时候不自觉的饿流口水。或者，走在路上，一阵迎风自己出现了流泪不止；冬天冷风一吹，身体就出现感冒的前兆，打喷嚏，流鼻涕不止；稍微运动，出现大汗淋漓，气血虚弱会引起身体的体质下降。反复生生病不见好的情况。

气血不足多是由脾虚导致的，下面我们一起来看看脾虚的8大典型症状。

第1、黑眼圈严重、眼袋深、鱼尾纹增加；

第2、皮肤容易出油、头发容易油，还脱发严重，白发变多；

第3、四肢冰凉无力，有头重脚轻的感觉；

第4、面部暗沉发黄、容易长痘、经常消化不良；

第5、记忆力变差，总记不住事；

第6、关节有疼痛感，腰酸；

第7、舌苔偏白，食欲下降，有口臭；

第8、总感觉疲惫，体重增加等等。

老年人身体出现味道，或者口水比较多也可能是因为脾胃的器官老化，导致津液运化失调。生活中很多老人在睡觉的时候不自觉的流口水有可能是什么疾病的前兆？

1、老人经常戴着假牙，可能会舌炎、口腔炎

2、睡觉流口水还可能是因为神经失调发生障碍引起的

3、中风或者脑血管类的疾病也会引起流口水

打嗝不止、打嗝声音有长有短，是因为什么原因呢？

1、打嗝不止，可能是气滞引起的，保持良好的心情可能会略微好转

2、打嗝宏亮，胃有湿热引起的，建议多吃一些清淡的食物

3、打嗝沉缓，胃部寒湿，建议少吃凉性食物，多吃一些温和的食物

相信现在大家对脾虚的常见表现，已经有所了解，可以仔细对照，看自己占了几条。如果占了2条以上，就要考虑自己是否真的脾虚了。

脾虚的出现，与患者的日常的种种不良习惯，是分不开的，而且这些不良习惯还是导致脾虚的主要原因，比如以下这3种。

第1、久坐不动

久坐不动已经被列为是十大危害生命的行为之一，可见久坐不动对身体的伤害有多大。特别是对上班族来讲，经常坐着不动，不利于血液循环，也不利于肠胃消化，久而久之，导致脾虚，对身体其它脏器也很不利。

第2、饮食辛辣、油腻

辛辣、油腻类食物一直都深受大众喜爱，是朋友聚会、外出吃饭的必点食物。但其中含有的高热量和高脂肪量，进入体内后，增加脾胃消化负担，如果还总是晚上食用，长期下去，变胖是必然的事，脾胃也会因长久的刺激，而变得虚弱。

第3、爱喝冷饮

冷饮是许多女性最爱喝的“水”。不管是喝普通的矿泉水，还是碳酸饮料，又或是奶茶果汁，都喜欢喝冰镇的，甚至每天都喝，也不分秋冬季。这样任意随性的饮食方式，是最伤脾的行为之一。

以上3大伤脾行为，如果你有，劝你现在立刻改正。

养好脾胃，气血也可以顺利生成，脾胃不好百病生，也能够远离疾病。那么，调理脾胃该如何做呢？

方法其实有很多，最简单的就是食补加运动，平时多吃些健脾养胃食物，比如猴头菇、茯苓和红豆、红薯等，在此基础上，每天坚持运动，既可以增强肌肉力量，增强免疫力，也有助于食物消化。

另外，发现气血不足，当然也要调理气血。如果气血两虚的话可以口服点中药调理，女性调理气血，多吃补气血的食物是第一步，其次记得多喝温水，为身体补充足够水分。另外喝水的时候，也可以在水里加入一些补气养血的食材、中药材，经常喝，滋补气血，增加皮肤弹性，提高自身免疫力，延缓衰老。

脾胃虚弱会引起出现很多的小疾病，还是建议平时可以多运动，每天保持半个小时左右促进身体的调节；温热水冲饮，帮助身体促进肠胃蠕动，减轻湿气的贮存，加强身体的免疫力。

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