秋天常吃橘子好处不少但有这类人要少吃为

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秋天吃橘子正适宜

橘子的营养和其他水果大致相同，较为突出的是它所含的维生素C，每g中就有28mg，属于水果中维生素C含量较高的一类。根据中医的观点，橘子具有开胃理气、润肺止咳、强健脾胃、祛湿化痰等效用。秋天肺燥，常吃一些真的很不错。除此之外，橘子还具有美容养颜、缓解疲劳、保护血管等效果。

吃橘子要适量，3类人少吃为妙

橘子虽好，却也不能多吃。

1、本身“上火”的人要少吃

橘子是性温的，吃太多了很容易出现中医所说的"上火"，比如口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

其实出现这种情况主要和橘子中丰富的有机酸有关，吃的多了会刺激人体的口腔和咽喉黏膜，反而让人觉得口干舌燥、喉咙发干。

2、皮肤发黄的人要少吃

橘子和胡萝卜一样，体内富含胡萝卜素，比如砂糖橘每千克中就含有1.3mg，虽然胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，有利于视力，但是摄入过多的话，则会影响皮肤。

人体若是一次性摄入的胡萝卜素过多，很可能会导致"胡萝卜素血症"，因为吃橘子过多，导致胡萝卜素"染黄"皮肤，发现自身手、脚、前胸皮肤泛黄，不过只要停止吃橘子，丑一段时间便可以恢复了。

3、糖尿病患者要少吃

由于橘子中含有丰富的果糖，糖尿病患者要适量食用，切勿吃过多。一般人若没有规定不能吃橘子，都是可以吃的，只是要适量。

小小的一个橘子，从橘皮到橘核皆可入药治疗疾病。因此，我们冬天吃橘子的时候，可不是简单的只吃橘肉这么简单。我们不吃的橘皮、橘叶、橘核、橘络，都要留下。那么这些橘子身上的宝我们怎么用呢？能治疗哪些疾病呢？下面小编整理了一些橘子治病的小偏方。希望对大家有所帮助。

治疗咳嗽痰多

用料：陈皮9克，核桃1个，生姜3片。

方法：水煎后服用。

治疗胃痛

用料：橘络3克，生姜6克，红糖少许。

方法：水煎后加入少量的红糖服用。

治疗慢性胃炎

用料：干橘皮30克，白糖少许。

方法：将橘皮研成细末，加入白糖，空腹用温开水冲服。

治疗烫伤

用料：烂橘子

方法：取适量涂于患处。

治腰痛肾痛

用料：橘核

方法：把橘核去掉外壳，放在锅中炒制，炒好以后用酒送服，止痛的效果特别出色。

治疝气

用料：橘子叶十个，荔枝核五个(焙)。

方法：以上材料，用水煎服。(《滇南本草》)

治水肿

用料：鲜橘叶一大握。

方法：鲜橘叶，煎甜酒服。(《贵阳市秘方验方》)

食用禁忌

橘子虽好，但是食用过多，或者食用不当也会造成不良后果。小编提醒大家，我们平时在吃橘子的时候，要注意以下事项：

1、服药忌食橘子：

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子；

2、忌鲜橘皮沏茶饮：

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用净水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代替茶饮，有损健康。

3、吃橘子过多导致上火：

橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

4、不要空腹吃橘子：

因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。

5、儿童不宜多吃橘子：

有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。

6、不宜大量吃橘子：橘子富有的胡萝卜素，若大量吃入，每天克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。

橘子作为日常的水果，相信大家也都十分了解。喜欢吃的朋友，注意适量就好。另外，有些老人爱存橘皮，只是需要提醒大家的是制作陈皮的过程并不是晒干就好，此外对于橘子品种也有一定的要求，所以如果需要陈皮，还是建议大家从药店采购，以保证品质和效果。

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