建议糖尿病患者补充维生素B12,预防贫血

2021-8-30 来源：本站原创浏览次数：次

导语：我国患有糖尿病的患者，不仅对自己的生活要严格要求，而且日常生活中还要通过药物控制。如果血糖控制不稳定，会给自己带来严重的生理疾病，给自己的心理上带来严重的压力。

日常生活中对于高血糖的人来说，他们要控制糖分的摄入量，其实很多食品中，不仅糖分比较高，而且身体的营养物质也很多，这样就会出矛盾点。而对于糖尿病患者来说，不仅要稳定体内的血糖，而且还要及时补充体内的维生素，因为身体中很多维生素对维持血糖很有帮助，例如维生素B12。

一、假如糖尿病患者缺乏维生素B12会出现什么现象？

1、精神问题

如果我们身体内缺乏了维生素B12会导致我们精神不振，而且记忆力明显下降，注意力难集中在生活中，对于患有高血糖的人来说，一定要注意自己的精神状态，不要过分的纠结食品食品中的糖分含量还要注意自己体内维生素的缺乏情况。

2、周围神经病变

如果身体中血糖控制不好，可能会产生周围神经炎，也就是在周围神经末端会出现麻痹疼痛的现象，这个时候很有可能是体内缺乏了维生素B12导致的，这需要多吃一些含有维生素B12的食物。

3、贫血

如果体内长期缺乏维生素B12，还会出现贫血的状况。在初期的时候会会出现舌炎，这样类似于贫血的症状，如果及时补充维生素B12，会缓解这种情况，减少贫血的情况发生。

二、建议：糖尿病患者补充维生素B12，补充方法有2点

1、饮食调理

在日常生活中，如果想要维持体内的维生素B12，可以多吃一些，这种含量较高的食品，例如我们常见的鱼和动物内脏。另外，在牛奶和豆制品中，含量也比较高，日常生活中可以多吃一些这种食品。所以大家可以根据自己的个人情况补充一些含有大量维生素B12的食品，这样对于体内血糖稳定有一定的帮助。

2、肌肉注射

一般情况下，注射维生素B12是50~微克，而且需要每天一次或者两天一次，虽然肌肉注射是最有效的方法，但是注射的剂量和时间的长短，还是要根据个人的情况而定当然还要谨听医生的叮嘱，不要自己盲目判断避免产生严重的后果。

结语：对于糖尿病的患者来说，日常生活中除了要注意自己的饮食以外，还要注意自己体内是否缺乏某种维生素，即使每天的食品的糖分都很低，但是如果体内缺乏维生素B12，也会导致血糖不稳定，在平时还要及时检测自己的血糖情况这样避免血糖升高，给自己带来一些并发症。

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