育禾营养配餐67611菜谱

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育禾营养配餐

下周食谱

学生营养餐食谱来了

6.7—6.11菜谱

星期一

主荤:椒盐鸡翅根

次荤:香菇娃娃菜炒肉

素菜:西红柿炒土豆片

主食:米饭/花卷

星期二

主荤:粉炖肉

次荤:土豆烧鸡丸

素菜:松子玉米

主食:米饭/花卷

星期三

主荤:麻辣香锅

次荤:菜花炒肉

素菜:芹菜炒土豆粉

主食:米饭/花卷

星期四

主荤:排骨炖土豆

次荤:孜然鸡心

素菜:西红柿炒鸡蛋

主食:肉花卷

星期五

主荤:三鲜蛋羹

次荤:杏鲍菇炒肉

素菜:家常土豆丝

主食:米饭/花卷

每周食材推荐

黄瓜的营养价值：

“黄瓜含有的营养素如下：1、维生素C，维生素C能够很好的促进免疫成分的生成，适当吃黄瓜补充维生素C，有很好的增进免疫能力的好处。2、能够为机体补充维生素B2，有很好的预防舌炎、口腔炎、口角炎、皮肤炎的作用。3、从中医食疗的角度上来讲能够清热利水，因为黄瓜性味甘、凉，对于热病口渴、小便短赤、水肿尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热利水的作用。”

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