B族维生素的销售话术，你来定

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现代很多人都缺乏B族维生素，最常见的人群有哪些？为什么会缺呢？

亲爱的药店人，能不能根据今天的内容，设计一些关于B族维生素的销售话术呢？

为什么B族维生素容易缺乏？

1.谷物的维生素B族主要存在于胚芽中，应多吃粗粮糙米、蔬菜，常吃精制米及添加了碱性的面条会导致B族摄入量不足。

2.常饮酒、抽烟、喝咖啡可影响维生素吸收或增加消耗量。

3.长期吃西药可减少维生素吸收，维生素在碱性环境下容易被破坏。例如抗生素可抑制肠道正常菌群产生内源性维生素B族。

4.不恰当的烹调方式，如过分的焖、煎、炸、煲，都会导致大量的维生素流失。

哪些人群需要补充？

1.工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群。

2.经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女。

3.节食减肥的人群。

4.胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群。

5.长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人群。

6.因缺乏维生B1导致的脚气病。

说了那么多，

B族维生素究竟是何方神圣呢？

B族维生素

是一类水溶性维生素，易流失，必须不断地从外界补充。

B族维生素是人体能量代谢、生物合成等必不可少的辅助因子，能维护神经组织和大脑的正常生理功能，提高记忆力，缓解压力。

生理功能

1.参与三大营养物质的代谢。

2.制造血液所需要的营养物质。

3.维护神经系统的正常功能。

4.帮助酒精的代谢与分解。

B族维生素家族成员

包括维生素B1（硫胺素）

维生素B2（核黄素）

维生素B3（烟酸）

维生素B5（泛酸）

维生素B6（吡哆醇）

维生素B12（氰钴素）

叶酸等。

温馨提示

1.B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会在人体内贮存，所以应每天补充。

2.B族维生素之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部的B族维生素，要比分别摄取效果更好，所以建议服用复合维生素片。

知识识扩展

B族维生素家族成员的作用及缺乏症

1维生素B1（硫胺素）

被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。

缺乏症：缺乏易导致脚气病。食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）。

2维生素B2（核黄素）

构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育，令指甲、头发坚固。

缺乏症：口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。

3维生素B3（烟酸）

合成性激素不可缺少的物质，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。

缺乏症：倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。

4维生素B5（泛酸）

有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。

缺乏症：低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。

5维生素B6（吡哆醇）

参与激素和红血球的合成，可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病。

缺乏症：贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。

6维生素B12（氰钴素）

是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维持神经系统的健康。

缺乏症：贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。

7叶酸

被称为“造血维生素”，制造红血球和白血球，增强免疫能力。

缺乏症：贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。

由第一药店·药店人综合整理

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