维生素家族X档案

维生素作为维持生命和人体健康必须的营养素，对人体有非常特殊的生理功能。近年来，越来越多的研究表明，维生素不仅对人体健康必不可缺，在化妆品中配入适量的维生素，对皮肤、头发、指甲的保护、调理和再生也起着相当重要的作用。目前，可用于化妆品的维生素有维生素A、B、C、E、H、K。其中，维生素B、C、E应用较多。

几种常用维生素在化妆品中的功效及应用

（一）维生素B族

维生素B族包括维生素B1、B2、B6、H（生物素）和烟酸、泛醇（原维生素B5）、泛酸等。应用在化妆品较多的成份是维生素B3（烟酰胺）和维生素B5（泛酸）。

维生素B3（烟酰胺）

Nicotinamide

烟酰胺又称尼克酰胺、维生素PP。在医药领域，它用于防治口炎、舌炎、糙皮病、光感性皮炎以及化妆性皮炎的治疗。在化妆品中烟酰胺属于“全能型”成分，各种护肤功效都沾点儿边，研究表明，烟酰胺以2%的用量用于化妆品中，可以起到集美白（尤其是改善“菜色脸”）、保湿、除皱、祛痘、修复皮肤屏障、改善皮肤纹理的作用。应用于祛痘，4%的烟酰胺药膏的祛痘效果媲美外用抗生素，为了祛痘，长期使用抗生素容易产生耐药性，烟酰胺则为这种情况提供很好的解决思路。

一般来说，烟酰胺有稳定的化学性质，可以迅速穿透角质层，外用容易被皮肤所耐受，但也有少数一些人使用时有发红、干燥、灼痛、刺痛或瘙痒等刺激反应，这就是所谓的“不耐受”，遇到这种情况有两种解决办法：刺激非常明显（红、干、痛难以忍受）的建议放弃之，刺激较小（轻度到中度反应）的可以根据低浓度、降低使用时间和使用频率的原则，试着一点点建立耐受。

烟酰胺还有一个好基友——A醇，烟酰胺可有效减轻A醇的刺激，肤色黯沉、油皮、毛孔粗大、长“痘”且单用烟酰胺觉得不够的人，可以试一试这种搭配，可能会有意想不到的效果，不耐受的人请默默飘过。在品牌方面，宝洁公司使用烟酰胺最多的公司，旗下的玉兰油、SK-II等品牌都是主打烟酰胺。A醇的品牌有露得清、AlphaHydrox等，后面会详细讲。

原维生素B5(泛醇)

Panthenol

作为维生素B5（泛酸）的前体，泛醇又称“前维生素B5”。泛醇可分为D-泛醇（右旋体）、DL-泛醇（混旋体）和L-泛醇（左旋体）三种，其中，只有右旋体泛醇生物活性最高，混旋泛醇活性只有右旋泛醇的的一般，左旋泛醇没有生物活性，因此，市面上的化妆品使用的原维生素B5一般为右旋体（右旋泛醇进入皮肤后代谢成泛酸，从而产生护肤功能），外用原维生素B5对角质层的保湿、水合作用、皮肤粗糙、皮肤剥落等有一定改善，还有抗炎、止痒、皮肤镇静都有明显的作用。

作为一种有效的角质层保湿剂，泛醇跟甘油的联合使用能增加皮肤水合作用，改善干燥、脱屑、粗糙及各种皮肤病（特应性皮炎、鱼鳞病、银屑病和接触性皮炎），推荐长期受此类肌肤问题困扰的人尝试使用。

由于泛醇是泛酸的前体，而泛酸又是屏障层脂质生物合成的辅助因子，所以泛醇在修复皮肤屏障功能方面也相当出色。某些化妆品特殊敏感成分（如防腐剂、香料、遮光剂等）可能会引起灼烧、刺痛、瘙痒和麻刺等，为了减少这些成分带来的不良反应，化妆品配方中常常加入泛醇。

品牌方面SkinCeutical（修丽可维生素B5保湿凝胶）、LAROCHE-POSAY(理肤宝水)、Cellex-C(希蕾克斯)SKINTONINGMASK等泛醇的排位都是比较靠前的。

（二）维生素C（L-抗坏血酸）

VitaminC

维生素C在美容护肤方面的突出表现几乎无人不知，一般来说，化妆品中的维生素C以左旋抗坏血酸、其酯化衍生物和抗坏血酸磷酸镁三种形式存在（稳定性：抗坏血酸磷酸镁抗坏血酸-6-棕榈酸盐左旋抗坏血酸）。由于左旋抗坏血酸的早期配方暴露在空气容易氧化而产生去氢抗坏血酸，经常变黄失活。如果你买了左旋C的产品，千万别舍不得用，在左旋C面前，你应该“壕”一把，因为等它氧化了也就基本没啥用了，我会替你的钱包心痛的。

使用维生素C产品，需要注意以下几点：1、不是所有含维生素C的化妆品都有美白功效，一般想要美白效果好维C的浓度需达到10%以上，最高不超过20%（市面上的左旋C精华液按左旋C浓度一般分15%和20%两种，其中C20刺激性较大，适合比较耐受的皮肤），超过此浓度界限美白功效没有增加，反而刺激性更强，所以别对自己太狠了！2、维C在成分表的位置暗示其作用浓度，如果维C在成表的位置排得很后很后，基本可以断定维C只是陪衬，作用甚微。3、维C美白虽好，却不见得适用于每个人，敏感皮肤对皮肤美白就不要抱有太多幻想了，因为这种肤质用酸性护肤品红、肿、热、痛、痒的风险是相当大的，so，还是乖乖做回您的保湿吧。

（三）维生素E(生育酚)

VitaminE

维生素E又称生育酚，易溶于氯仿、乙醇、醚等有机溶剂，不溶于水，主要来源于麦芽油、棉籽油、葵花籽、杏仁、鲟鱼剂芦笋、绿叶蔬菜、谷物、奶油和蛋黄等。

维生素E是公认的抗氧化“老手”，有清除自由基的作用。当机体缺乏维生素E时，组成生物膜的脂质（主要是不饱和脂肪酸）容易生成过氧化脂质（LPO），结果导致生物膜通透性改变，细胞膜发生破裂分解，引起肌肉萎缩、皮肤皱纹增多。LPO还可以与蛋白质聚合形成脂褐素。

UV照射能降低角质层内的维生素E含量，且和UV剂量相关。外用维生素E，可预防UVB照射起表皮细胞损伤而对细胞有保护作用；并能维持细胞正常代谢，使细胞pH值稳定，维持正常膜电位及谷胱甘肽含量，增强细胞生存能力；维生素E还可抑制蛋白激酶C的活性，减少胶原蛋白酶的表达，从而抑制胶原蛋白降解，改善皮肤老化的特征。

（四）维生素的例外

维生素A

维生素A醛、维生素A醇、维生素A醛、维生素A酸是维生素A在代谢的不同阶段中所呈现的状态。其中维生素A酸在治疗痤疮、皱纹、美白、抑制皮脂分泌等方面应用得非常广，A酸有较强的刺激性，并且有光敏性，属于药品类，被明令禁止用于化妆品。

维生素A醛是最接近A酸的成分，在祛痘、除皱、美白方面表现出色，目前生产A醛的化妆品厂商比较少，比较知名的有雅漾，其A醛产品分三个系列，Ystheal（柔白）、Eluage（舒纹）、TriAcneal（清脂精华）。

维生素A醇是脂溶性维生素A酸类物质，有很强的感光性（白天使用一定要注意防晒），浓度超过0.5%对皮肤会有一定刺激，为了减轻A醇的刺激，在使用前可先用适量的保湿产品打底。含A醇的护肤品有挺多，低浓度的有露得清A醇晚霜、Roc维A醇深度抗皱精华（还有眼霜）、AlphaHydroxA醇夜间精华等，浓度比较高的则有修丽可A醇晚霜（浓度分0.5%和1.0%两种）、Dr.DeneseA醇水疗（面部或眼部）精华等。

维生素A酯（棕榈酸维他命A、棕榈酸视黄酯、视黄醇棕榈酸酯）能够渗入表皮，经皮肤吸收；在体内可以转化为视黄醇（维生素A）；刺激细胞分裂，活化细胞；增厚表皮；改善皮肤的弹性；刺激胶原蛋白的形成；使表皮角质化正常；减少UV光导致的皱纹的生成。雅诗兰黛ANR特润修护系列、欧舒丹蜡菊系列、娇韵诗的绿水等等。

在此温馨提醒各位，A酸及其衍生物不是谁都能玩的来，如果在防晒这一关做不好的话，请放弃之。另外，它有一定的致畸可能，如果你是即将怀孕或正在怀孕，最好禁用此类药物和护肤品，毕竟宝宝的健康才是最重要的。