秋季过敏该如何招架

秋季被称为金秋，是个收获的季节！

气候还不冷不热，颇受大家欢迎！

但是，有一部分人对秋季爱不起来！

每每到秋季，他们是这样的，

秋天阴气白天和夜晚的温差较大，气候干燥以至于秋季是过敏的高发季节。那么，秋季过敏有何妙招？大圣来教你远离秋季过敏！

为什么现代社会的过敏率直线飙升？

近三十多年来，随着中国人生活水平的提高，过敏也在增多。

80%过敏的孩子都会经历三个步骤：首先是食物过敏或不耐受引起荨麻疹、湿疹，这一步多是在小婴儿时；其次是过敏性鼻炎，多数发生在两三岁，但早的四五个月时就发；最后就是哮喘，往往会在3岁内首次发作。

从中医来分析，所谓过敏，即是阳虚。过敏体质，即是阳虚体质。因为阳虚，所以机体卫外不固。

秋季过敏吃什么？

多补充维他命C

维生素C也就是维他命C，对我们的皮肤是非常重要的，如果你只是轻微的过敏症状，可以食用含有大量维生素C的水果，比如火龙果和橙子、奇异果即可。

如果过敏的情况比较严重，那么可以直接吃维生素片，这样补充起来更加的足量而且方便。

菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

西兰花

秋季过敏性鼻炎患者增多，经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。研究发现，西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。

养护比治疗更重要

小儿饮食，一定要以不伤脾胃为原则。米粥最好，因米得五行之全气，其气平和，最养脾胃。可适当多吃地下长的食物，如土豆、红薯、山药等，这些食物多得土气，最养脾胃。

改善体质是治疗小儿过敏的关键，除饮食调理、中医治疗外，还要配合适当运动，按时睡眠，艾草泡浴缓解压力，舒畅情志，多晒太阳等等，都有助于扶助正气。

养阳扶正是关键

健脾—扶正—养阳的推拿手法：

位置：宝宝大拇指桡侧，从指根到指尖来回推。（平补平泻）

作用：助运健脾

时间：3分钟

位置：肚脐周围，顺时针摩擦，感受手的渗透力哦~（不要小看这个穴位哦！）

作用：健脾胃，助运化

时间：5-10分钟

位置：外膝眼下三寸（四指并拢为三寸，用宝宝自己的手量）

作用：健脾和胃，保健要穴

时间：3分钟

位置：宝宝后背呈工字型摩擦

作用：温阳宣肺，促进血液循环

时间：1分钟

家长记得把手搓热后再给宝宝操作哦~

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北京中医药大学教授

名老中医

主任医师

专家介绍

北京中医药大学教授、主任医师，北京卫视《养生堂》，央视《健康之路》，北京生活《健康到家》等多个健康栏目嘉宾。从小深得父亲(辽宁鞍山市名老中医王辅衡)真传，年即开始走上中医道路，年又成为中国第一届中医硕士研究生，师从北京中医药大学著名教授刘渡舟、马雨人，具有50多年的中医临床经验。曾历任中华全国中医药学会糖尿病学会副主任委员、中药临床药理学会副主任委员、国家药品监督管理局监局药品审评委员会审评专家。并赴新加坡、日本等多国讲学。著有《中医诊治男性不孕与性功能障碍》、《秘方集验》等著作。

擅长诊治：1、男女不孕不育；2、月经不调、闭经、痛经、盆腔炎、宫颈炎、更年期综合症等妇科疾病；3、急、慢性咳喘；4、急慢性胃肠疾病，肝胆疾病；5、老年病（高血压、高血脂、高血糖、冠心病、腰腿痛、骨质增生等）；6、心身疾病（如失眠、抑郁症、强迫症、焦虑、不安、神经症等）7、荨麻疹、湿疹、痤疮、黑斑；8、小儿厌食症、多动症，惊恐不安等。9、疑难杂症，癌症术后。

出诊信息

出诊地点：北京百草园国医馆

出诊时间：周日下午