身体症状告诉你,你缺哪些维生素这些都是

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维生素缺乏的症状维生素A——可使皮肤润泽。缺乏时可出现：1、皮肤干燥，躯干和四肢出现角化抟囊丘疹。2、眼干燥，畏光，视力模糊或夜盲。3、头发失去光泽，脱发，早秃。4、指甲不光亮，出现纵向纹络。维生素B1——可展平皱纹，消除斑点。缺乏时可出现：1、手脚发麻，脚趾和踝部有蚁爬样感和针刺样灼痛。温觉和痛觉减退。2、易得脚鲜。维生素B2——能增强粘膜抗菌能力。缺乏时可出现：1、舌炎、口臭、口角炎、口腔溃痒。2、唇炎、阴囊炎。维生素C——参与体内重要物质的代谢。缺乏时可出现：1、全身有出血点，瘀斑。2、牙龈紫肿易出血，鼻出血。3、皮肤干燥干燥、毛囊角化、鳞屑增多。维生素D——可促进钙磷吸收。缺乏时可出现：1、小儿可患佝偻病，其表现是头多汗、方颅和胸骨串珠、小腿呈O型或X型。2、成人可患骨质软化症，表现为腰疼、腿疼、脊柱畸型。3、妇女骨盆狭窄，分娩困难。身体症状，告诉你缺乏哪些维生素