它是天然下火菜,一斤2块钱,上火口腔

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它是“天然下火菜”，一斤2块钱，上火口腔溃疡要多吃，超管用！有很多人不爱喝水都发生了上火的症状，嘴巴里都起好多的口腔溃疡，今天小编推荐给大家一个好东西。它就是包菜，营养师大乔说过，菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防口角溃疡、唇炎、舌炎的作用。今天小编给大家带来的是一道暄软美味的菠菜馒头的做法。感兴趣的朋友们，一起来看看它的具体做法吧！看完记得点赞收藏哦~菠菜馒头By美美家的厨房配料：菠菜泥克、酵母(干)3克、面粉克、糖20克、植物油10克、苏打粉克烹饪步骤：1.这个方子做出来的菠菜馒头颜色特别鲜艳，孩子特别喜欢，要求我多做点送给他的好朋友，于是周末就蒸了几锅，看看这个工作的场面，是不是很壮观呀！2.先将菠菜洗好，锅里放水，加一撮盐，水开后放入菠菜焯1～2分钟，捞出来立刻泡入凉水里，泡凉后放入破壁机中打成泥备用，倒出来后加入小苏打拌匀。蔬菜汁里加入小苏打，加热后就不会变色了，而且颜色更鲜艳呢，绿地更绿，紫的更紫，小苏打的量不要太多，一克就可以了，这是小窍门非常简单实用哦。用到的地方也非常多，大家春天做青团的时候也可以试试呢，美美今年做的青团加了小苏打，特别漂亮。3.厨师机按菠菜泥、酵母、细砂糖、中筋面粉低筋面粉、玉米油的顺序放好，中档打成团。4.然后用高速揉至光滑。5.把面团搓成长条，切成大小均匀的剂子，因为切面不会膨大，所以稍微切长一点蒸出来会更漂亮。6.蒸锅里事先放入冷水，烧到30～40度左右，切好的剂子直接放在蒸笼的馒头纸上，盖好盖子，大概发30到40分钟，发至两倍大小，用手掂一掂，馒头明显变轻了很多就表示发酵到位了。7.直接开火将水烧开，大火蒸12分钟左右，关火再闷2分钟就可以了，松软漂亮的菠菜馒头就可以出锅啦。蔬菜种子草莓阳台盆栽农家菠菜香葱香菜辣椒黄瓜生菜西瓜菜种籽孑淘宝月销量￥2.5购买已下架烹饪小贴士：菠菜的选购：1.首先，我们在挑选菠菜的时候，看看菠菜的根部是否还在，一般最好选择菠菜根部还在的，因为如果根部不在的话，那样的菠菜往往是水分缺失的，根部有些枯萎，卖家剪掉了。2.其次，我们在挑选菠菜的时候，看看菠菜上是否水分比较多，一般水分特别多的话，那样的菠菜还是不要买比较好，那样的菠菜往往是因为被人浇水的，而那样的菠菜肯定是缺失水分的。3.若发现菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象，不要选购。4.选购叶子厚度较大的菠菜，用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好，适合购买。5.选择叶子较大的菠菜，其叶面较宽，叶柄较短为最好。大家喜欢吃菠菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、