慢性胃炎的预防方法

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很多人由于不注意饮食，年纪轻轻就患上了胃炎，给工作和生活带来了一定的困扰。

慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。

大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。

慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。

症状常常反复发作，无规律性腹痛，疼痛经常出现于进食过程中或餐后，多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定，轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。

胃炎没法根治，即使药物也只能缓解一时之痛。所以我们必须要学会如何预防胃炎。

慢性胃炎的预防

1

保持精神愉快，避免精神刺激

精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。

2

生活起居要有规律

以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。

3

慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物

长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

4

避免食生冷辛辣之物，不酗酒，不暴饮暴食，多吃易消化营养价值的软食，多吃新鲜蔬菜及水果

过食生冷食品，可致脘腹受凉、气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重。忌饮用汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物。忌大鱼大肉以及油煎炸品，饮食宜清淡可口。

酗酒可引起胃部不适

大量饮酒导致乙醇摄入过量，乙醇对胃黏膜的损伤作用较强，并且可在胃内很快吸收，产生全身性乙醇中毒表现。乙醇可直接损伤胃黏膜上皮细胞，破坏胃黏膜屏障，引起H+逆流，加重黏膜损伤。乙醇还可损伤黏膜下血管，造成血管内皮损伤，血管扩张甚至小血管破裂，黏膜下出血。另外，大量炎性介质的产生，进一步加重局部细胞损伤。最终，导致胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至出血从而产生上腹部不适症状。