篇宝宝第一口辅食吃什么

团子妈辅食育儿专栏

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宝宝第一口辅食吃什么？

团子妈持续更新辅食育儿知识

01

宝宝6个月了，是不是要添加辅食了？

第一口应该吃什么呢？

蔬菜？

米汤？

肉汤？

都不是

宝宝第一口辅食应该是含铁量高的米粉，

宝宝母乳喂养到6月龄时候，母乳里的铁含量已经满足不了宝宝的“铁”需求，而缺铁会造成“缺铁性贫血”

缺铁容易导致缺铁性贫血，容易疲劳、不爱活动；

缺铁会造成细胞功能紊乱，注意力不集中、智力下降、易烦躁；

缺铁还会引起孩子食欲减退、口腔炎、舌炎等；

同时，缺铁还会对孩子造成不可逆的伤害，比如2岁以下儿童缺铁可损害其认知能力，即使补充后也难以恢复。

婴儿期如果缺铁更可导致不可逆的神经发育损伤，这一影响可持续到成年。

02

宝宝第一口辅食到底该吃什么？

宝宝6个月开始添加辅食时候，第一口就要吃含铁量高的米粉。

《中国居民膳食指南》也建议，宝宝第一口辅食可以吃猪肝泥。

因为，像一些动物肝脏、动物血、畜禽肉等，属于血红素铁，可以被肠粘膜上皮细胞直接吸收。

所以，6月龄辅食重点要注重补铁。

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