星空动态龙门街道办事处星空幼儿园

一周美食

幼儿正处于生长和发育阶段，营养状况的好坏直接影响到幼儿的健康成长。想要保证幼儿营养均衡就要合理制定幼儿的食谱，让幼儿获得充足的营养，避免营养不良导致幼儿出现疾病，因此，蓝天星空幼儿园制定了合理的膳食营养食谱，让孩子们每天都喜欢上幼儿园。

星期一

午餐：

红烧鸡腿

土豆炖肉

番茄木耳炒菜花

小馒头

红枣小米粥

加餐：纯奶葱花饼苹果

星期二

午餐：

盐水鲜虾

西红柿木耳炒鸡蛋

洋葱炒肉

玉米粒大米饭

珍珠琪

加餐：酸奶

椒盐花卷香蕉

星期三

午餐：

四喜丸子

五彩玉米

红烧茄子

奶香馒头

南瓜小米粥

加餐：纯奶

酱香肉卷桔子

星期四

午餐：

糖醋里脊

冬瓜炖肉

青椒豆皮炒鸡蛋

南瓜小馒头

燕麦粥

加餐：酸奶牛肉包苹果

星期五

午餐：

香酥鸡块

全家福

西葫木耳炒虾仁

燕麦粥

小馒头

加餐：纯奶豆沙包柚子

儿童冬季饮食注意事项

一：注意控制脂肪，补充蛋白质，冬季除合理添加蛋、奶、肉、鱼等富含蛋白质的动物性食物以外，还应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜、大白菜等

二：注意补充钙质、维生素

冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥，多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花都等都是维生素不错的来源

三：注意补充膳食纤维

冬天孩子运动少，肠蠕动减慢容易出现大便干燥等问题，应注意膳食纤维的补充，可多让孩子适当多吃一些菠菜、芹菜等富含膳食纤维的食物

四：注意少食生、冷食品

五：注意多喝水、补水

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