问康复师肾友可以补B族维生素吗哪些人要补

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B族维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸

咱们平时吃的，全谷物（小米、黑米、薏米、糙米、玉米、燕麦、荞麦等）、肉蛋奶类、豆类、蔬果等食物中富含B族维生素。

如果缺乏维生素B1，表现为乏力、食欲减退、脚气病等；维生素B2缺乏表现为咽痛、舌炎、结膜炎、皮炎等。维生素B6缺乏时表现为皮炎、口炎、舌炎等；维生素B12和叶酸缺乏表现为贫血、皮肤发黄、舌炎等。

总的来说，大部分患者每天吃一定量的粗杂粮、蔬果、肉类、大豆制品，可满足需求，不需要额外的补充剂。

但存在以下情况的肾友，可使用补充剂：

孕妇：备孕3个月和怀孕早期3个月需补充叶酸

巨幼细胞性贫血：补充维生素B12和叶酸

蔬果、饮食摄入不足，存在缺乏引起的相关症状，以及透析患者：可考虑补充复合型维生素（复合维生素B+C）

素食者：易缺乏维生素B12，可考虑补充

胃肠吸收障碍：易缺乏维生素B12，可考虑补充

注：对于高同型半胱氨酸血症的肾友，是否需要叶酸补充剂存在争议，肾病指南一般不做常规推荐

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