女性缺乏维生素会怎样

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今天的女性健康意识和倾向于遵循健康的饮食计划，一个健康的饮食计划是一个正确的组合维生素。每个年龄段的女性，体重和活动水平需要消耗多种维生素具有最佳的健康和防止不同类型的健康问题。

维生素是有机化合物，有助于身体的不同部位的正常功能，每个不同的维生素可以执行特定功能。缺乏必要的维生素可导致一些严重的健康问题。为什么它是重要的，从你吃的食物获得维生素，如果有必要，用维生素补充剂。

如果女性缺乏维生素会发生什么

缺乏维生素A：维生素A会直接影响感光细胞，因此如果缺乏维生素A会显著影响视力，出现结膜、角膜干燥，夜盲症，皮肤干燥、毛囊角化等的症状。

缺乏维生素B1：缺乏维生素B1首先会导致脚气病，其次还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。

缺乏维生素B2：如果维生素B2摄入不足，主要会出现口腔——生殖系综合征，还会有口角炎，唇炎，舌炎，阴囊皮炎等。

缺乏维生素B6：维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛、脾气急躁、困倦，甚者可出现精神抑郁。

缺乏维生素B12：对长期服用避孕药的女性而言，比较容易出现维生素B12的缺乏，可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。

缺乏维生素C：维生素C最核心的功能是抗凝血，因此长期缺维生素C容易出现坏血病，其外还会有厌食、营养不良、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱等症状。

缺乏维生素D：维生素D参与钙的吸收，因此缺乏维生素D容易出现佝偻病，患者夜里会惊醒，后脑勺头发稀疏或脱落，头发发黄、脆、易折等。

缺乏维生素E：维生素E是抗氧化剂，缺乏维生素E可影响男女性的生育功能，也会导致免疫力下降、代谢失常，促使机体衰老。

最后小编提醒大家缺乏维生素人会逐渐变得虚弱、视力减退、睡眠不好、认知能力衰减、身体抵抗力也跟着逐步下降。这些情况缺乏不同的元素，表现肯定是不同的，医院检测血液中的微量元素和维生素，平时注意饮食合理搭配，不挑食。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

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