61岁奶奶患老年痴呆5年后,竟然恢复正常

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到目前为止，让人头疼的痴呆症问题，其实是没有可以彻底治愈的方案的。

然而，现在却出现了一个特例。

发表在《BMJCaseReports》的一个临床病例发现，一位61岁的老奶奶在患有5年痴呆症之后，开始恢复正常了。

这是怎么回事呢？

据报道称，这是一例患者进行性认知和功能恶化、精神病和癫痫发作的病例。

直到在里斯本Nova医学院精神病学系就诊后，医生才发现是继发于恶性贫血，患有维生素B12缺乏症。

而当患者在接受维生素补充和心理药物治疗后，她的神经精神症状得到了明显的改善，开始慢慢恢复正常。

现在的她，已经可以自己一个人独立生活了。

与此同时，这个案例也给改善治愈痴呆症提供了重要思路，医生指出，维生素B12缺乏症是一种常见病，通常与巨幼细胞性贫血、舌炎和神经精神症状有关。

如果缺乏维生素B12，后果很严重……

维生素B12是人体必不可少的维生素。

它会参与调节我们的新陈代谢，帮助红细胞形成，以及维持中枢神经系统，同时也是DNA合成所必需的物质，对于大脑发育和正常运转至关重要。

如果缺乏维生素B12的话，你可能会：

导致恶性贫血

维生素B12是正常红细胞生产所需的营养素。

所以，维生素B12缺乏症的主要临床表现为巨幼细胞性贫血，也被称为“恶性贫血”，而这会导致疲劳、心跳加快、食欲不振、虚弱、头晕等等。

而且数据显示，恶性贫血和维生素B12吸收不良与胃部慢性炎症有关，也就是萎缩性胃炎（低胃酸）。

如果不加以改善的话，可能会导致细菌过度生长，造成消化性溃疡等疾病。

导致神经系统问题

研究表明，只要身体缺乏维生素B12，实际上都会导致脑萎缩、痴呆和阿尔茨海默症，增加患上“不可逆性结构性脑损伤”的风险。

比如记忆力减退、思维逻辑推理困难、认知能力下降等等。

而且随着年龄的增长，身体的胃粘膜自然会萎缩，这就会使得维生素B12的吸收能力降低。

因此相比其他人来说，想要预防神经方面出现问题，老年人更应该补充足够的维生素B12。

导致其它症状

除此之外，身体缺乏维生素B12，还可能会导致哮喘、肾脏疾病、黄斑变性、偏头痛、多发性硬化症、带状疱疹、耳鸣等症状。

而且你知道吗？

维生素B12还有助于调节你的情绪，压力和整个中枢神经系统。

比如当你感到情绪低落、抑郁、慢性压力或者疲劳等“负能量”时，有可能就是维生素B12没吃够……

维生素B12通常被称为“能量维生素”，这是因为它可以帮助甲状腺正常运转，改善新陈代谢，并克服身体的疲劳疲惫等。

但是很可惜，很多人其实都没有吃够维生素B12，特别是老年人和素食主义者。

因为，生活中维生素B12最丰富的食物来源就是——肉类。

1

动物肝脏

动物肝脏里的维生素B12含量特别丰富，一般来说，只需要吃一盎司的牛肝，就能满足大多数人对维生素B12的日常需求。

而且大家也知道的，动物肝脏里的营养特别密集，还含有大量的其它营养物质，比如铁和叶酸，对于预防恶性贫血十分有帮助哦。

2

草饲牛羊肉

草饲牛羊肉，可以说是一个非常不错的维生素B12的食物来源。

而且同时，它们也含有大量的优质蛋白质，以及铁、硒、锌等营养物质，可以帮助我们增加免疫力，更好的改善健康。

3

沙丁鱼等海鲜

沙丁鱼中的维生素B12含量很高，而且还含有大量对健康有好处的omega-3脂肪酸。

所以，不仅可以帮助预防贫血，还能帮助改善炎症，降低患心脑血管等疾病的风险。

此外，像章鱼、大西洋鲭鱼等海鲜，都含有较多含量的维生素B12，所以大家可以根据自己的喜好来选择，每天换着种类吃~

4

蛋类食物

除了肉类食物之外，像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物也是我们补充维生素B12的重要食物来源之一。

而且蛋类的蛋白质含量很高，吃蛋还可以很好的提高饱腹感，让你不饿肚子也能加速减肥。

所以，如果想要补充足够的维生素B12的话，平常可以多吃些动物肝脏、草饲牛羊肉、海鲜以及蛋类等食物。

我们为什么会缺乏维生素B12呢？

除了老年人体质降低，素食者不吃肉之外，还有可能是因为肠胃吸收问题，比如胃酸倒流、胃溃疡、肠漏、肠炎以及其它严重的消化系统疾病。

1

改善肠胃健康

美国临床营养学杂志曾说，食物中的维生素吸收不良，是维生素B12缺乏的主要原因。

而这种吸收不良的情况出现，很有可能是“肠漏”所导致的。

所以大家在补充维生素B12的同时，也要记得改善我们的肠胃健康哦，否则很有可能导致吸收效率低下，白白浪费时间和精力。

那关于如何改善消化，我们之前有详细讲过，大家可以戳蓝字阅读：肠胃不好的人到底该怎么办？

2

建议体检遵医嘱

如果你现在正在服用药物，比如降血压药、避孕药、降低胆固醇药、糖尿病药物和抗精神病等药物时，也可能会导致缺乏维生素B12。

那这个时候，建议先和医生沟通，做个全面检查，然后具体情况具体分析哦。

维生素B12对于健康而言至关重要。

因为，即使是轻度的维生素B12缺乏症，也有可能会导致精神功能受损和精力不足，从而影响你的健康。

所以说平时多吃点肉没错吧，肉类不仅含有丰富的蛋白质、维生素与矿物质，还能让你吃饱不长胖，越来越健康。

所以，放心吃肉吧。当然如果有条件的话，尽量选择草饲的牛羊肉和动物肝脏，营养更丰富也更健康。

好啦，咱们下期再见。

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