七彩儿童冬季护理知多少

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秋季护理知多少

冬季气候对儿童的影响

进入冬季气候干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病，尤其是抵抗力较低的儿童，常常一不小心便中招了。呼吸道疾病、皮肤皴裂、积食便秘，等等，往往让家长们忙得焦头烂额。那么，应该采取哪些措施，来帮助孩子们很好地应对季节的更替，避免感染疾病呢？下面就跟着我们一起来学学吧。

No.1

冬季传染病防护

冬季也是传染病的高发季节，常见传染病有手足口病、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、诺如病毒、风疹、麻疹等。做好预防，可大大降低幼儿感染传染病的几率。

环境卫生需保障

在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。建议幼儿各类家庭生活用品、玩具等每周开展洗晒消毒；如处于传染病高发季，增加消毒频次，一用一消毒。家庭常用的消毒方式推荐：餐具煮沸消毒、衣被书籍日光曝晒、玩具用品用酒精或消毒液擦拭浸泡、并将残液清理干净避免幼儿入口等。

个人卫生要做好

饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液和流动水正确洗手。不去人群聚集、空气流通差的公共场所。

居家早晚要自检

家长晨起、睡前都应居家检查幼儿身体有无异常。幼儿手足、胸背部有无异常皮疹、口腔有无疱疹等异常症状，观察面色、精神、食欲，判断有无体温异常等。

疑似症状早就医

幼儿出现身体不适，主动请假在家休息，并及时就医。一旦确诊为相关传染病，请第一时间告知老师，做好居家隔离，减少外出，防止交叉感染。

病愈返园凭证明

按照园所传染病管理要求，医院医院开具的传染病痊愈证明单，经园所保健医生检查无异后方可入班。

强健体魄最关键

孩子需要多进行户外活动，因为经常接受日光、空气的沐浴，皮肤及呼吸道粘膜才能逐步接受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜耐受力才会增强，使得身体和外界环境保持平衡，能够有效预防换季感冒等疾病。

No.2

冬季起居护理

冬天日常照护孩子的过程中，家长们除了做好卫生防疫准备，还需要在日常起居照料中注意为孩子准备合适的衣物，避免孩子着凉；此外还需注意室内外温度湿度变化，注意保护孩子的皮肤。

避免着凉

冬日寒潮多，气温变化大，因此，冬季在为孩子准备衣物时，要选择贴身的保暖内衣，需选择质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子不容易生病。另外，冬季孩子出门戴帽子，尽量选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子，避免着凉。

保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水分散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒。让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当擦点幼儿护肤霜。

No.3

冬季饮食护理

多吃热量高的食物

冬天气温低，孩子为了抗寒要消耗更多的热量，因此要多吃高热、高脂的食物。不过家长要注意合理搭配孩子的饮食，控制脂肪摄入，合理补充蛋白质，均衡搭配饮食，提高孩子机体的免疫功能，以提高孩子的御寒能力。

注意补充膳食纤维

冬天孩子运动相对较少，肠螨动减慢，容易出现大便干燥等问题，应注意膳食纤维的补充，可多让孩子适当吃一些菠菜、芹菜等富含膳食纤维的食物。

多吃润燥的食物

冬季气候干燥，可以让孩子多吃些润燥的食物。如萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热解渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

注意补充钙质和维生素

冬季，家长可多让孩子吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾、海带等。此外，冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显的变化，容易皮肤干燥，可多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。

注意多喝水

冬天孩子虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，以保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让喝水。

小贴士

冬季护理小歌谣

小朋友，都知道，传染预防有高招。

勤换衣，多通风，人多不去凑热闹。

饭前便后要洗手,生冷食物不入口。

水果蔬菜不可少,牛奶鸡蛋也需要。

多喝水,多锻炼；休息好,身体好。

传染病快快跑,你我健康哈哈笑。

大家要牢记呦~~

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