二月二龙抬头,这些生活上的禁忌和习俗你一

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大家晚上好~我是小北~

今天是二月二龙抬头，快来领走今日份开心~

请领走，今日份的开心

理了头发

开工大吉

四菜一汤

被夸赞

收到工资

被喜欢的

人表白

不加班

痘痘消了

（点击空白瓶即可）

俗话说“龙不抬头，天不下雨”，中国民间认为在这一天剃头，会使人红运当头、福星高照，因此，民谚说“二月二剃龙头，一年都有精神头”。

春天来了，养生又该怎么做？从饮食、生活和预防三方面入手！

01

饮食

1、少酸多甜。春季肝气旺盛，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢。

故春季饮食调养宜选辛、甘之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸涩。

2、多食蔬菜。人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。

所以一定要多吃新鲜蔬菜，以便营养均衡、身体健康。

02

生活：头部按摩

春困的时候，可以做下头部按摩。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次，可帮助恢复精神。

03

预防：防上火、防风湿、防过敏

防上火

二月二过后，温度升高，天气越来越干燥，身体难免会出现上火症状，这时就要抓紧时间补充水分了。没事多喝几杯水，促进身体新陈代谢。少吃油炸易上火的垃圾食品。

防风湿

气温回升带来了大量的雨水，雨水增多湿气会加重，无疑为风湿病、关节炎的朋友带来诸多困扰。要加强体育锻炼，提高身体免疫力。注意保暖，适当“春捂”。

防过敏

春季花粉四处弥漫，极易造成花粉过敏，引发皮肤病。所以如果出门一定要做好准备工作。同时，不要随便采摘食用鲜花野草。

最后推荐大家几个红枣食谱~

红枣泡茶

补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

姜枣茶

食材：

红枣3颗、生姜2~4片、红糖适量

步骤：

1.红枣、生姜洗净切片后放入锅内；2.加水至ml，大火烧开后转小火；3.一小时后关火，加入红糖；

4.红糖融化后即可。

红枣熬汤

止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

双枣竹荪糖水

食材：

竹荪10g，莲子30g，红枣30g，蜜枣30g，冰糖适量

步骤：

1.竹荪提前浸泡，用温的淡盐水泡发15分钟，并减去菌盖头（封闭的一端），然后切成小段，待用；

2.蜜枣、莲子、红枣清洗干净，待用；

3.将大枣、蜜枣、莲子一起放进养生壶内，加水至mL，选择“养生汤”模式煮1小时。

4.在“养生汤”炖煮过程的最后10分钟的时候放入竹荪，冰糖适量，最后待程序自动结束即可

红枣熬粥

安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

参枣粥

食材：

粳米g、党参5-10g、大枣10颗

步骤：

1、所有食材洗净后放入养生壶中；

2、加水至ml，启用养生汤模式，待养生壶自动断电后即可。

小北为大家准备了多个食谱，从早餐到宵夜，从养生汤水到美味甜品，让你每天不重样轻轻松松做美食。

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