8张图告诉你普通父母与智慧父母的差别

曾听过一句话：“父母能成为孩子的榜样，孩子就能成为父母的骄傲。”

在亲子教育越来越受重视的今天，父母的教育方式至关重要。

所以，我们今生有幸做父母，必须好好修行，才能配得上优秀的孩子。

以下8张漫画，揭示了我们为人父母不同的教育方式，对孩子不同的影响，教育孩子的路上，与你共勉。

孩子的人生

不是你的人生

儿童饮食中的一些学问是很多，饮食出问题了直接影响到孩子的健康成长。我们以前为大家介绍过孩子饮食的“五忌”，除了“五忌”之外，他还有五个“不宜”大家知道吗？

一、不宜多吃糖

过多食糖会影响孩子健康，这是因为糖山淀粉转化而来，淀粉在加工成糖的过程中，维生素马几乎全部被破坏。糖在人体代谢过程中产生丙酮酸。因没有足够的维生素B:参与，会大量堆积在血中，刺激中枢神经系统，产生食欲减低和疲乏。此外，糖吃多了，口腔中的一些细菌可以利用蔗楠合成多糖，促使乳酸杆菌大量繁殖，产生有机酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，牙齿结构受到破坏，就容易产生龋齿。儿童食糖过多也会影响食欲，减少蛋白质和脂肪的摄人，引起肌肉松弛、浮肿、抵抗力减弱。因此为了孩子健康成长，家长应限制儿童食糖。

二、不宜多吃彩色食品

市面上售的各种彩色的食品他所用的染料都是从石油或煤焦油中提取炼出来的，他会有一定的毒性。虽然偶尔食人不会有大影响，但经常食用，这种染料能消耗体内解毒物质，干扰体内正常代谢而出现腹痛、腹胀、消化不良等症状。此外，儿童体内各器官组织比较脆弱，对化学物质较敏感，如过多食用合成色素，会引起多动症及泌尿道结石。

三、不宜多吃橘子

橘子中含有很多种维生素、矿物质、纤维素以及胡萝卜素等，他含有较高的营养价值，也深受人们喜爱。胡萝卜素在肝脏内能转变成维生素A，但过多的胡萝卜素在小儿肝脏内不能及时转化，就会随着血液循环遍及全身,因此，孩子多吃了橘子就会发生胡萝卜血症，表现手、足掌皮肤黄染，伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状，有时会被疑为肝炎。有的孩子吃橘子过多还会有“上火”的表现，如口角炎、牙眼炎、舌炎、便秘等症状。有上述症状就应停吃橘子1-2周。

四、不宜用水果代替疏菜

水果中含有人体所必需的营养，而且儿童很爱吃，一些家长误以为水果可以代替蔬菜，对于那些不爱吃蔬菜的孩子更容易以水果代替蔬菜。然而蔬菜不完全等同于水果，蔬菜中含有大量的纤维素、矿物质及维生素，是维持生命必不可缺少的物质。任何一种食品都不能单独满足人们的需要，只有同时吃各种食物才能摄取到各种营养素，以达到平衡营养的目的。

五、不宜喝成人饮料

成人们常喝的饮料对与小儿不一定适合喝，如咖啡、可乐中含有咖啡碱，对小儿的中枢神经系统会有很大的兴奋作用，也会影响脑的发育。各种类型的酒也不适合儿童，因酒可刺激小儿娇嫩的胃肠黏膜，造成损害，影响消化功能，同时还会影响肝功能。虽然茶含有丰富的维生素和微量元素对人体有益，但小儿对茶碱十分敏感，可发生兴奋、心悸、睡眠不安、多尿等副作用。此外，茶叶中含有一定的鞣质，还会影响铁的吸收，容易致贫血。汽水中还含有一定的小苏打，他可中和胃酸，不利于消化功能，也是不适合小儿饮用。

现如今，在某种程度上，素食已成为一种风尚。有很多研究表明：吃素更有利于孩子的生长，且有效避免诸如心脏病，癌症高血压，肥胖症等。但宝宝吃素能否获得健康的体魄，还真让妈妈们有着不同的看法。甚至有人呼吁：给孩子吃素，你就给了他一个健康的好开始。

年轻的父母们一定会担心：让宝宝吃素会不会造成宝宝营养失衡?怎样才能补充宝宝在肉类食品中获得的营养呢?国外专门的研究机构对此作了调查和研究。他们跟踪调查了食素宝宝和食肉宝宝的生长发育情况，结果表明，只要能为食素宝宝找到肉类食品中铁质和蛋白质的替代品，食素宝宝们的生长发育一样好。那么，父母可以试着做做看效果好不？

父母们不一定非得把宝宝培养成一个素食者，但吃素对宝宝的成长的确不乏好处。

1、体液呈碱性

有研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商较高，所以健康的体液应呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物：蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。素食可能对宝宝的智力产生良好的影响。

2、清洁肠胃

人体结构更接近食草动物。人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多，肉类的纤维少、营养浓缩，在肠中过久会产生毒素，还会引起便秘。而素食(包括蔬菜、水果、薯类)能起到清洁肠胃的功能。

3、素食蛋白质含量高

父母担心素食蛋白质不够。其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。

补充蛋白质和更多的铁质是很有必要的。蛋白质可以通过食用奶酪、酸奶、煮熟的鸡蛋、无添加剂的花生酱来获得;而铁元素的摄入则可以在牛奶、绿色蔬菜和各种豆类中获得。需要注意的是，给宝宝喂食的烹饪食物都要煮熟煮烂，特别是鸡蛋，一定要煮透。

基于现在还没有一个统一的答案，到底吃素好好是吃荤好？各位父母应均衡饮食，避免肉类蛋白摄入不足。一个人每天的各种营养素的需求量，不仅需要营养素的种类齐全，数量充足，比例适当，既不过多又不缺乏，达到营养合理与平衡。使用方便，大人小孩都适用，是均衡饮食的好产品。

孩子的消化系统还没有发育完全，在幼儿园临回家之前吃过的一顿只是加餐，如果间隔时间和大人一样的场，孩子就不会感到太饿，隔太长时间胃是无法承受的。而对于孩子的晚餐，很多家长们都存在着以下的四大误区：

1、孩子每天都要吃肉

这是错误的。素食者的饮食会使身体更加的健康，只要注意补充铁锌和各类维生素，是每个阶段都适用的方法，甚至是包括了孕妇和儿童。当然孩子不一定是完全不吃肉，每周其实吃2-3次就可以了，而且研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率是呈上升趋势的。

2、汤泡饭好消化

这是错误的。有的孩子不喜欢吃菜，但是却很喜欢用汤水泡饭吃，这样却会导致很多饭粒还没有嚼就会咽下去的。对于孩子的饮食应该尽量做到多样化，保证荤素搭配和每日足够的蛋白质、糖类、矿物质、脂肪和维生素。

3、晚餐孩子要少吃

这是错误的。对于成年人和老年人来说，晚餐要少吃是正确的，但是少年儿童就应该应当别论。孩子正处在生长发育的关键时期，不管是身体还是大脑都需要大量的营养物质进行补充。晚餐和次日早餐的时间间隔会有12小时左右，虽然说睡眠时间是无需补充食物的，但是孩子的发育却是一刻不停止的，夜间也是需要一定的营养物质的。

如果孩子的晚餐吃得太少，就没有办法满足这种需求，长时间下去就会影响孩子的发育。所以孩子的晚餐不仅不能少吃，还应该吃饱。当然如果孩子的体重已经开始发胖，就应该减少晚餐的热量。

4、晚餐吃得饱会影响睡眠

这是错误的。只要孩子在睡觉前1小时前吃东西，就不会影响孩子的睡眠。

孩子从幼儿园回家之后的也是要吃饭的，这才是他的晚餐。如果回家之后，家长没有很好的为孩子准备晚餐，孩子就会得不到充足的营养，长期下去就会对成长产生影响。

1、很多广告都说儿童牛奶的能量比普通牛奶都要高，喝起来也更加的好喝。是不是因为添加了什么东西的缘故呢？

答：儿童牛奶之所以那么受欢迎的一个原因就是“甜”。为了让孩子多喝牛奶，儿童牛奶里面都会添加糖和蜂蜜，这样可以进行调味。牛奶香精或香兰素用于调味可以让孩子更加喜欢。这样做也使儿童牛奶的能量更高，宝宝喝多了容易变胖。

孩子对甜味会更加的敏感，对于甜味是出于本性的喜欢，一旦喝了第一次，其他比较淡的牛奶就不喜欢了。所以甜的牛奶是比较有市场的。但是喝甜的牛奶比较容易引起宝宝肥胖，现在社会的肥胖率节节上升，这样做反而是对孩子不利的。

2、儿童牛奶都是纸盒装的，基本上都是常温保存的，为什么没有冷藏的巴氏奶产品呢？

答：按照质量检测标准，冷藏巴氏奶糖、食品添加剂是不允许有的。所以比较甜以及有了添加剂的儿童牛奶，是调制乳产品范畴的。方盒状的儿童牛奶，会有很大的成本，而且都是小盒会成本更加的高。

3、市场上的儿童牛奶有各种各样的类型和疗效。这些产品真有那么大效果吗？

答：按照法律法规的管理规定，如果在广告中加入对某种疗效的宣传的话，一定要进行相关的研究以及实验，的确是有效果的话，就可以去申请保健食品的批号。所以有些有疗效的健康的儿童牛奶，在购买的时候要进行看看有没有保健食品的批号。

4、经常可以看到超市里的儿童牛奶中都含有4种以上添加剂，这样有好处或者坏处吗？

答：不是每个添加剂都有坏处的，所以要具体问题具体分析，如果是甜味剂、香精之类，那么最好不要放在儿童牛奶里面。

磷酸盐类添加剂可以让孩子喝起来更加喜欢，但会妨碍钙、铁、锌等元素的吸收，这就是坏处了。所以在超市购买儿童牛奶的时候最好要看看食品后面的配料表。这样子才不会买到对孩子有害的儿童牛奶。

5、很多儿童牛奶中添加了牛磺酸、DHA藻油、叶黄素等营养素，还有一些添加了蔬菜粉、浓缩水果汁、精选谷物粉，这样做的害处和好处是什么？

答：儿童牛奶里有一点外加保健成分有利有弊，但是它具体的效果就很难说了，并不一定好。按照我国法律法规的规定，一种营养成分必须达到某个数量阶层才能对这种成分进行宣传，达到30%以上才能说在这款产品还有丰富的某种营养素。

水果、蔬菜和谷物在日常的饮食中都能够进行补充，蛋黄、坚果也可以在日常饮食中获得。其他如牛磺酸、DHA可以从多吃海产品来进行补充，叶黄素可以从绿色蔬菜里面获得；益生元可以从各种豆子和豆制品中获得。

所以最好是让孩子吃各种各样的天然的食物，让孩子的膳食能够均衡才是最重要的。但儿童最好还是多喝喝奶粉，在长大一点，可以多喝儿童奶粉或者一些酸奶来补充身体。

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有这么一种父母，把自己全部的时间、精力、生活的希望全部寄托在孩子的身上。

事事为孩子包办，事事为孩子解决，把孩子的人生，当做自己人生一样过。

这种父母，被称为保姆型父母。

他们往往对孩子付出了爱和时间，却得不到孩子的尊重。

孩子终究会慢慢长大，他们需要自己的私人空间和时间。

为人父母过好自己的人生，才能赢得孩子的尊重和爱。

父母好好说话

教育就成功了一半

和孩子说话，是一门艺术。

在面对同一种情景的时候，不同层次的父母，处理方式不同。

普通的父母，在孩子遇到问题退缩的时候，常常会用略带责备的语气，希望用打击的方式来激励孩子。

而更高层次的父母，则会用鼓励性和引导性的语言，鼓励孩子再来一次。

第一种父母，传递的是质疑和打击，而第二种父母传递的则是爱与信任。

而孩子当然更愿意接受父母充满鼓励和积极的语言，而非严厉的责备。

跟孩子好好说话的能力，每个父母都不能丢。

自己的孩子

就是世界上最好的孩子

孩子成长的路上，总要遇到各种各样的对比。

从婴儿时期，比谁头发多，比谁先讲话，比谁先走路；

到了幼儿园，比谁长得高，比谁受欢迎，谁更听老师的话。再大一点，比成绩，比工作，比谁先结婚……

人生只有一次，为什么非让孩子活在比别人家孩子的阴影下呢？

爱拿孩子做比较的父母，绝对养不出一个自信阳光的孩子。

家庭教育的最大意义，就是找到孩子的优势，鼓励孩子成为最好的自己。

父母是世界上

最需要成长的职业

成为父母的那一刻，带娃练级的征途就开始了。

孩子出生的第一年，要学习如何喂奶，换尿布，给孩子洗澡。

等孩子上幼儿园，要教导孩子遵守规则，如何自己穿衣，如何跟别人友好相处……

等孩子再大一点，父母就要开始回答孩子各种天马行空的提问，要开始辅导功课，做家庭作业等等。父母要做的事情实在太多，如果不时常自我提升、自我学习，那么在教育孩子的过程中，就容易手足无措，更容易朝孩子发火，伤害彼此间的关系。

围绕孩子的问题是无穷无尽的，每次发生问题的契机，也是父母和孩子成长共同的机会。

学会体谅自己

不必成为完美父母

很多孩子都不好好吃饭，饮食习惯不好会影响到他的健康成长。其实孩子不好好吃饭时，就算哄也哄不好，干脆就不要理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子，这样慢慢纠正孩子在饮食方面的坏习惯。以下几种方法大家可以试一试：

1、未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童。

应对方法：从婴儿四个月起，随着月龄的增加，要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食。

2、玩玩吃吃：有些父母看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反，不但进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外。

应对方法：不妨尝试一下鼓励法：孩子不好好吃饭时就不理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子。

3、讨厌某种食物的颜色：很多小朋友都不喜欢黑色的食物，比如：芝麻糊、发菜等。对一些新奇的新的、与平时饮食味道不一样的食物，也可能不爱吃。

应对方法：父母要利用适当的方式来吸引孩子，譬如：设计成色香味俱全及造型独特的餐点、混合于孩子喜欢的食物中，或用孩子可接受的理由来引导。

4、食物品种过于单调：有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给他吃那么几种常吃的“安全”的食品，使孩子产生了厌恶情绪。

应对方法：菜的烹调方式也不要一成不变，应尽量混合多种食物，口味以清淡为主。哪怕只有一枚鸡蛋，也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

5、受父母饮食习惯的影响：父母尽量不要在幼儿面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该给孩子食用。

应对方法：通常两岁左右的孩子开始学习周遭人物的行为举止;一些不良的饮食和用餐礼仪的形成，可能就是在不自觉中学习到的。

6、父母太过在意：有些孩子知道父母很在意自己是否吃饱饭，因此就利用这些来控制父母，提出诸多条件，如：你给我买什么什么，我才会吃饭。

应对方法：吃，一旦变成“筹码”，问题也就无法消失，更不能彻底解决了。其实父母对于孩子吃得太少或不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。但事实上，每个人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。

7、曾经有过不愉快的经验：如果以前吃了某种食物后肚子疼或很不舒服，或者是在不愉快的环境下被迫吃下的。这样就会使孩子对这种食物产生抗拒的心理，非常排斥它。

应对方法：父母要尽量避免在饭桌上斥责孩子，以免破坏进餐情绪。也不要强迫孩子吃太烫的食物，会损伤宝宝娇嫩的口腔粘膜。而且经常吃过烫的食物，还有致癌作用。更不要把孩子一个人留在那里吃饭。即使您不能守在身边，您要让孩子有个“伴”，可以给他一个洋娃娃或卡通动物玩具扮演这个角色。

8、零食过多：在宝宝添加离乳食品期间，发现了他爱吃的食物，以后就不断地买回来。餐前零食过多，正餐自然也就吃不下了。

应对方法：父母一定要了解幼儿营养的知识，还要让孩子懂得可乐虽然好喝，但是会长胖;果汁很好喝，但是会阻碍食欲，也容易造成蛀牙。

以上八种情况都或多或少会在我们身边遇到，当你遇到时，该如何应对，想必也有了一个参考，咱们当父母的就要纠下宝宝的饮食坏习惯，让宝宝健康成长。

很多孩子都不好好吃饭，饮食习惯不好会影响到他的健康成长。其实孩子不好好吃饭时，就算哄也哄不好，干脆就不要理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子，这样慢慢纠正孩子在饮食方面的坏习惯。以下几种方法大家可以试一试：

1、未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童。

应对方法：从婴儿四个月起，随着月龄的增加，要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食。

2、玩玩吃吃：有些父母看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反，不但进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外。

应对方法：不妨尝试一下鼓励法：孩子不好好吃饭时就不理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子。

3、讨厌某种食物的颜色：很多小朋友都不喜欢黑色的食物，比如：芝麻糊、发菜等。对一些新奇的新的、与平时饮食味道不一样的食物，也可能不爱吃。

应对方法：父母要利用适当的方式来吸引孩子，譬如：设计成色香味俱全及造型独特的餐点、混合于孩子喜欢的食物中，或用孩子可接受的理由来引导。

4、食物品种过于单调：有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给他吃那么几种常吃的“安全”的食品，使孩子产生了厌恶情绪。

应对方法：菜的烹调方式也不要一成不变，应尽量混合多种食物，口味以清淡为主。哪怕只有一枚鸡蛋，也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

5、受父母饮食习惯的影响：父母尽量不要在幼儿面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该给孩子食用。

应对方法：通常两岁左右的孩子开始学习周遭人物的行为举止;一些不良的饮食和用餐礼仪的形成，可能就是在不自觉中学习到的。

6、父母太过在意：有些孩子知道父母很在意自己是否吃饱饭，因此就利用这些来控制父母，提出诸多条件，如：你给我买什么什么，我才会吃饭。

应对方法：吃，一旦变成“筹码”，问题也就无法消失，更不能彻底解决了。其实父母对于孩子吃得太少或不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。但事实上，每个人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。

7、曾经有过不愉快的经验：如果以前吃了某种食物后肚子疼或很不舒服，或者是在不愉快的环境下被迫吃下的。这样就会使孩子对这种食物产生抗拒的心理，非常排斥它。

应对方法：父母要尽量避免在饭桌上斥责孩子，以免破坏进餐情绪。也不要强迫孩子吃太烫的食物，会损伤宝宝娇嫩的口腔粘膜。而且经常吃过烫的食物，还有致癌作用。更不要把孩子一个人留在那里吃饭。即使您不能守在身边，您要让孩子有个“伴”，可以给他一个洋娃娃或卡通动物玩具扮演这个角色。

8、零食过多：在宝宝添加离乳食品期间，发现了他爱吃的食物，以后就不断地买回来。餐前零食过多，正餐自然也就吃不下了。

应对方法：父母一定要了解幼儿营养的知识，还要让孩子懂得可乐虽然好喝，但是会长胖;果汁很好喝，但是会阻碍食欲，也容易造成蛀牙。

以上八种情况都或多或少会在我们身边遇到，当你遇到时，该如何应对，想必也有了一个参考，咱们当父母的就要纠下宝宝的饮食坏习惯，让宝宝健康成长。

很多年轻的家长都在问，学龄前儿童要怎么吃才够营养？这是孩子成年前比较重要的一段时间，为了让宝宝将来长的又高又壮，那我们就这个问题来看看下面的内容。

学龄前这一阶段的儿童，器官迅速发育，腿长得很长，需要足够的蛋白质供给；矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育，钙的供应量每天要在毫克，高于成人的供应量；铁的供给量每天为10毫克。营养专家都提倡：从儿童阶段开始，节制盐的摄入量，避免吃太咸的食物。

对5岁以上的儿童来说，维生素族，包括维生素a、维生素d、维生素c的需求量相较幼儿也大得多，都接近成人标准。但儿童的胃容量比成人小，营养要求比成人高，为达到此目的，增加餐饮，并使早餐在整日总量的比例中不少于四分之一，同时注意食物的精度和质量以及有良好的进食环境是大原则。

有的营养专家认为在有条件的情况下，可以给学龄前儿童服用合适的制剂，如矿物盐、维生素a及d等。或由专业营养师为孩子配制营养均衡的午餐，以便这阶段的儿童营养需求能有效保证。主要方法是将一天三顿主食做好而避免零食和偏食，如两顿饭之间的间隔太长时，可以有规律地给予少量小食。糖对儿童的味觉特别有吸引力，尤其是幼儿。在进食量或胃口不理想的情况下，特别需要节制，以免影响正常的食欲。甜品宜放在餐后，而不是餐前。

另一种情况是：父母按照过去的印象，特别是孩子3岁前身高体重增长快的概念来对待7岁前后的孩子，总认为孩子吃少了，于是进食有时是强迫的、被动的，有时又是连哄带骗的。有时父母不顾食物的营养价值，只要孩子肯吃，特别是零食，一律尽量满足。这可能造成两种后果：一是孩子挑食和胃肠道消化能力紊乱，主要食物减少，发育不佳；另一种情况是摄入过多营养，甚至有发生儿童肥胖症的危险，而且坏的饮食习惯一旦形成，需要耐心加以纠正。

饮食也是一门学问，孩子的饮食也是要需要注意的，以上内容就供给各位