三伏天,多雨季,莫贪凉,小心秋后算账

每天早起打开天气预报，咱吉林的天儿都能给人惊（jing）喜（xia）！这次也不例外↓↓↓

看着这份天气预报，小彩是哭笑不得，虽然温度稍微降下来点，但这雨是不是忒多了……

我省本周将迎来较多雨日

预计本周（8月17-23日），全省平均气温20.2℃左右，比常年稍低，全省平均降水量为35.0毫米左右，比常年稍多。其中，17日全省大部有阵雨、雷阵雨；18-19日辽源、吉林大部、通化、白山、延边西部和长白山保护区有中到大雨，部分地方暴雨；白城、松原、长春大部、四平大部有阵雨或雷阵雨；其他地区有小到中雨；20-21日东南部有小到中雨；23日中部有中雨，部分地方有大雷阵雨，其他地区有小雨。

此外，18日、23日中西部有4～5级偏南风，瞬间风力可达6级。

专家提醒：

本周雨日较多、东南部累计雨量较大，应注意做好中小河流洪水、山体滑坡、泥石流等山洪地质灾害的防御工作。中西部依据农田土壤水分状况适时开展人工增雨作业。各大中型水库做好科学调度蓄水工作。18日和23日中西部风力较大注意防御。

降雨、降温、刮大风……你家那边啥天儿？快来看看吧~

虽然看起来天气凉快了许多，但是大家别忘了，一年中最难熬的三伏天还没结束，经过长期的高温袭击，人们的身体都还比较虚。很多疾病开始“秋后算账”。

末伏多吃三种菜

花菜：预防感冒

季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。

花菜含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，还是一种非常好的血管清理剂。

菠菜：预防口腔溃疡

初秋气候开始变干燥，一旦蔬菜、水果、水分摄入不够，就容易上火，口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

芹菜：促进睡眠疡

夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热，对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。

芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。

最后小彩提醒大家，出门一定要多多注意天气变化！记得带伞~

吉林日报全媒体记者：曾庆伟士博/文关关/图编辑：赵树凯