三月三不紧不慢，正养肝

春分过后，乍暖还寒

但处处已是生机盎然

一年之计在于春

养生，最好的季节也是春天

未病先防，保养得当，则

一年安康！

☆春季养生——肝为先

西医认为的肝，是人体维持生命最重要的一个器官，具有解毒、代谢、排泄、分泌胆汁、造血、储血、调节循环血量、免疫防御等重要功能。

中医认为的肝，内涵广，主藏血，主疏泄：帮助脾胃运化食物中的营养物质，调节气血，调畅情志，疏理气机。

中医认为，肝属木。春天，大地回暖，肝气升发。如果肝气郁滞不畅，会使神经、内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发肝病、胃病、心脑血管病、感染性疾病、血压不稳等等。

所以，春季把肝养好，会给一年的健康打下基础。

宝健甘维康胶囊

东方本草与西方萃取工艺的完美结合，多种本草提炼精华，高度浓缩，保持活性，协同作用，对胃黏膜损伤和化学性肝损伤有辅助保护作用。

茯苓、木香、陈皮——理气健脾、消滞和胃

茯苓多糖：预防胃溃疡，减轻肝损伤。

木香：健脾消滞，调理胃肠滞气。

陈皮：理气健脾，芳香健胃。

枸杞子、天门冬、牡丹皮、泽泻——滋补肝肾、活血散瘀、清泄肝火

枸杞多糖：加速肝脏解毒，养肝护脾，养肾益气。

天门冬：滋阴润燥、清火止咳。它的提取物具有延缓衰老的作用。天门冬多糖有清除自由基及抗脂质过氧化的活性。

牡丹皮：清热凉血、活血化淤、退虚热。提取物丹皮酚：镇痛解热、抗菌抗炎、抗氧化、调节血压。

泽泻：清热、利尿、渗湿、调节血脂。《神农草本经》中记载，主风寒湿痹，养五脏，益气力。

☆

全面补充：维生素

度过了漫长的冬季，春光乍现，很多人开始出现一些维生素缺乏症：

在非疾病的状态下，不明原因地出现：

指甲畸形或白点、深刻的白线，多纹而少光泽、开裂。手指长倒立刺、皮肤干燥、粗糙、鸡皮疙瘩，磷屑多、瘙痒。严重脱发、拔出时无痛感，头发色泽变浅变淡，打卷儿，干枯易断，长头皮屑。眼干、眼痒、怕光、流泪，频繁地眨巴眼、视物模糊、眼易疲劳、角膜充血、夜盲症、视力减退甚至失明。脂溢性皮肤炎、牙龈炎、牙周炎、口腔炎、舌炎、口角炎、眼角膜炎、结膜炎、口腔溃疡、口腔黏膜干燥、口疮、淋巴结炎。舌头干燥、舌面有裂纹，舌乳头肥大或萎缩、舌苔厚重或舌面平滑、舌质绛红像牛肉、有灼热感或刺痛。嘴唇肿痛、干裂、脱皮、溃烂、唇线模糊。反复发生呼吸道感染、泌尿生殖系统感染、阴囊炎及尿路结石。消瘦、多汗、肌肉松驰、酸痛、有压痛，有间歇性的不确定位置的痛感，手指有麻刺感、灼热感、四肢末端感觉麻木等感觉异常。手、足下垂，四肢无力，下肢沉重，有时步态不稳、颤抖、痉挛，甚至轻瘫麻痹、抽搐、虚脱、贫血、心搏徐缓。舌头有深痕，牙龈疼痛、红肿、出血，牙床溃烂，牙齿松动，甚至脱落。面色苍白、低热、皮肤於点、於斑，皮下大片青肿，腿肿、疼痛。无缘无故常感疲劳，易感冒、咳嗽，免疫功能低下，易患各种感染性疾病，伤口不易愈合等。失眠、多梦、嗜睡、睡觉轻，神经衰弱、神经过敏，心理承受能力降低，注意力变差，记忆力衰退、对噪音的忍耐力明显下降。无端的紧张、焦虑，情绪不稳，坐立不安，心情烦躁，易激动，抑郁、萎靡不振、失去责任感，淡漠无表情，甚至神志不清。身体虚弱、疲乏、头晕、头疼、偏头痛，眼球震颤，反复惊厥。体重下降，越来越懒，步履困难，振动觉及位置觉消失，周围神经炎，甚至肌肉萎缩、痴呆、精神失常等。口苦、口臭、厌食、恶心、呕吐、消化不良、腹胀、腹泻或便秘、大便奇臭，消化道溃疡、胃肠功能紊乱等慢性肠胃病。腹肌松弛软弱无力，脖子、前臂、膝盖色素沉着，脸部痘痘、痤疮，前额痤疮样损害。对光和声音有过度敏感的反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病。儿童生长迟缓，发育不良，易骨折，患佝偻病等。成人骨密度下降，患软骨病、骨质疏松症，身材日趋缩短，不育，流产，皮肤过敏，癞皮病，喝酒易醉，血糖升高、血压不稳、肝功能降低等等。

维生素，维持生命的必须元素。如果长期缺乏，严重了，就会导致内脏疾病。尤其肝脏，特别需要有足够的维生素来滋养，它的工作一刻也离不开维生素的支持。

蔬菜瓜果虽然含有多种维生素，但面对身体急剧缺乏的紧要关头，其有效成分的含量远远满足不了身体的需要。

建议您，食用富含维生素的宝健食品来足量地补充，平衡膳食，补养肝脏，满足身体需求，预防问题发生。

宝健维佳力牌维生素片

依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，专为中国人设计，是最符合中国人膳食结构的维生素补充产品，满足国人每日所需。

富含国人普遍缺乏的维生素B族以及抗氧化三剑客维生素A、C、E等11种主要维生素和4种重要矿物质。

给肝脏加油，让体质更好，活力倍增更健康。

适合的才是最好的

☆

蛋白：强身健体，养肝抗病毒

春天万物复苏，病菌、病毒等病原体也开始大量滋生繁殖。增强体质、加强免疫，是春天最重要的健康行动。

蛋白质作为生命的物质基础，在免疫系统中发挥着重要作用。蛋白质还是肝细胞的修复材料：它就像肝脏的“维修工”，修复受损肝细胞、促进肝细胞再生，是肝脏最喜欢的养分。

肝脏因为负责解毒，担负着一定的免疫任务，负担很重。给它强化蛋白营养，它才能更好地抵御病菌、病毒的侵袭。

宝萃健复合蛋白质粉

双蛋白，黄金配比，营养补充更全面

选用优质乳清蛋白和非转基因大豆中提取的大豆蛋白，科学配比，含量高达80%。

必需氨基酸种类齐全，同时富含14种维生素和矿物质，符合人体吸收标准，吸收更完全。

不含乳糖和蔗糖，糖尿病患者可以放心食用。

大豆分离蛋白占主要部分，保证了低胆固醇、低脂肪、低热量。

乳清蛋白：是从牛奶中提取的一种蛋白质。在各种蛋白质中，营养价值是最高的，是公认的优质蛋白，被称为蛋白之王。乳清蛋白含β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白等多种活性成分，帮您提升免疫力！

☆

春燥当时，饮茶润燥养肝

春天，人体生命活动开始旺盛。多喝水可补充体液，改善血液循环，促进新陈代谢。多喝水可促进胰液、胆汁等消化液的分泌，以利消化和吸收。多喝水还可促进体内废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

菊花茶和绿茶，不但可以促进新陈代谢，帮助消化吸收和排除代谢废物，还有散风清热、清肝明目、解毒消炎、清除自由基等作用，对肝脏可以起到非常好的保养作用。

宝萃健即溶茶

采用绿茶、杭菊、罗汉果等天然植物配制而成

绿茶：清心除烦、降火明目、提神；其中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。

杭菊：散风清热、清肝明目、解毒消炎。

罗汉果：清肺止咳、润肠通便。

丰富的SOD等多种功效成分，清除致病因子——自由基，提升免疫能力。

☆

五色养五脏，绿色最养肝

“五色入五脏”是《黄帝内经》中最经典的养生理论。中医认为，五色对应着五脏，常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏。其中，绿色食物最排毒，有很强的养肝作用。

绿色养肝，而地球上最绿的生物是——螺旋藻。

联合国粮农组织(FAO)称，螺旋藻是“二十一世纪最理想的食品”。

宝健牌螺旋藻——超级营养包

%天然原料，源于非洲乍得湖，藻种优良

营养全面，构成合理，是促进肝细胞再生、修复受损肝组织、保护肝脏最佳的营养素来源。

肝炎病人早期阶段食欲很差，营养缺乏，需要补充较多的优质蛋白，尤其需要增加必需氨基酸和维生素的摄入。螺旋藻中的植物性高蛋白为植物之最，含量高达60%以上，能提供18种氨基酸，包含8种必需氨基酸，肝病患者尤为需要。

含有丰富的γ-亚麻酸、DHA等不饱和脂肪酸。γ-亚麻酸的含量是人乳的倍，DHA被称为脑黄金。另外，螺旋藻中的蛋氨酸、丝氨酸等氨基酸和矿物质镁、维生素B6，能够在体内合成大量的胆碱。这些物质对预防和改善脂肪肝、肝硬化有意想不到的效果。

富含钙、铁、磷、镁、锌、硒等多种矿物质，是天然的弱碱性食品，有效改善酸性体质，减轻肝负担。

0世纪50年代，科学家发现“硒”有着神奇的保肝、护肝效果，因而，称之为“抗肝坏死保护因子”。另外，钙、锌、镁等矿物质对慢性肝病患者，从治疗到康复，都起着很重要的作用。

螺旋藻中丰富的叶绿素、多糖、β-胡萝卜素、锌、硒、SOD等活性物质能增强人体的免疫机能，促进人体清除毒素、抑制肝炎病毒，养肝护肝作用明显。

大量文献都表明，螺旋藻在解毒消炎、健胃养肝、补气养血、增强免疫、降低胆固醇、调节血脂血压、稳定血糖、净化血液、缓解动脉硬化、改善代谢机能、调节酸碱平衡、消除微量元素缺乏症、抗癌、抗辐射、抗氧化、抗衰老、美容养颜、减肥等方面都十分给力。

健康大计，从春天开始

亲~，春天来了！天气转暖，肝气升发，气血运行和新陈代谢开始活跃了。

健康的人们很快就能够适应气候的变化，身体虚弱的、老人和孩子则容易产生不适症状。慢性病患者的病情变得不稳定，易加重、好复发。

常温中医祖训

肝属木，春养肝

不治已病治未病

未病先防，已病防变

积极养生，从春季养肝开始

春季养肝，年年健康，一生平安！

本品不能替代药品

亲~，有宝健就简单

嗯

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