复合维生素助健康

随着人们生活水平的提高和保健意识的增强，以及人们饮食习惯和饮食结构的变化，如脂肪、精制糖摄入量过高、蔬菜和水果摄入量不足、不平衡膳食等导致人们摄入的某种营养素缺乏。相当一部分人群习惯每日服用一些营养补充剂。营养素补充剂是由一种或数种经化学合成或从天然动植物中提取的营养素为原料制成的产品，以维生素和微量元素补充为主要目的的多维元素类营养补充剂。

复合维生素片是各种维生素、矿物质按一定剂量比例合成的复合剂型，含有每天人体所需的最低需求量的维生素、矿物质中的大部分或全部。通常适用于特定人群服用，具有特定功效，适用于预防和治疗因维生素和矿物质缺乏所引起的各种疾病。但现在不少人还把它当作老人、儿童及孕产妇的营养补充剂。

老人是适合补充复合维生素的主要人群。随着年龄增大，老人身体各方面的机能在下降，因此，适量补充复合维生素是必然趋势，而且服用多种维生素剂或矿物质剂比单一维生素剂或矿物质剂的效果要好，可以避免单一营养元素摄入过量，并影响别的物质的吸收。有人研究了5种重要维生素（维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K）对老人骨骼健康的重要作用，发现定期或每天摄入富含维生素的膳食营养补充剂有助于预防和治疗骨质疏松。现如今，随着生活水平的提高，患有肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合征的人群数目逐年增加，而近期研究发现，在营养强化食品中适当增加维生素D的含量可以降低代谢综合征的风险。

复合维生素片的功能是多方面的，可以作为多种疾病的辅助治疗，也可以辅助治疗复发性口腔溃疡，也可以辅助预防肿瘤，对以下病症都有效果，如营养不良、新陈代谢障碍、肝肾机能不全、甲状腺功能亢进症、贫血、食欲不振、多发性神经炎、口角炎、舌炎、口腔溃疡、皮肤炎、湿疹、角膜炎、夜盲症、视力衰退、眼睛干燥症、牙槽炎、牙槽出血、牙龈炎、牙质细胞萎缩和退化等。此外，复合维生素还可作为高温、高湿、寒冷、太阳光线少的环境作业者及脑力紧张劳动者的营养补给。

值得指出的是，任何药物都有不同程度的副作用，复合维生素片也不例外。为了发挥本品应有的疗效和避免不良反应的发生，在服用时要小心谨慎。最好是在药师指导下服用，一定按规定剂量服用，一般情况下，成人一日2片。饭时或饭后服用（利于药物有效成分的吸收）。

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