实施rdquo小铁人rdquo

关/注/儿/童/健/康

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实施“小铁人”行动，

预防儿童贫血

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儿童是贫血的高危人群，尤其是小年龄儿童贫血患病率较高。研究证实贫血会影响儿童的认知功能和身体的生长发育，降低人体免疫力和活动力。儿童贫血问题也是影响儿童健康的主要因素之一。

贫血知多少？

贫血是指血液中红细胞、血红蛋白低于正常值。引起小儿贫血的原因有很多，其中最常见的的就是缺铁性贫血。

儿童贫血是指血液中红细胞、血红蛋白低于正常值。

根据造成贫血原因的不同可以分为三类：

1.红细胞生成减少性贫血

2.溶血性贫血

3.失血性贫血

其中，儿童常见的缺铁性贫血属于红细胞生成减少性贫血中的一类。缺铁性贫血顾名思义就是由于体内铁元素缺乏导致的贫血状态。不同年龄的孩子，血红蛋白的正常范围是不同的：

出生一个月内的孩子，血红蛋白低限是g/L；

生后1-3个月：血红蛋白低限是90g/L；

4-6个月：血红蛋白低限是g/L；

6个月-6岁：血红蛋白低限是g/L；

6岁以上：血红蛋白低限是g/L。

儿童缺铁性贫血症状

一般表现：皮肤粘膜苍白，以唇、口腔黏膜及甲床较明显，易疲乏，不爱活动。年长儿可诉头晕、眼前发黑、耳鸣等。

消化系统症状：食欲减退，少数有异食癖；可有呕吐、腹泻；可出现口腔炎、舌炎或舌乳头萎缩；重者可出现萎缩性胃炎或吸收不良综合征。

神经系统症状：烦躁不安或萎靡不振、精神不集中、记忆力减退，智力多数低于同龄儿。

心血管系统症状：明显贫血时心率增快，严重者心脏扩大，甚至发生心力衰竭。

儿童贫血的原因及预防

01

儿童贫血的原因

导致儿童缺铁性贫血的四大原因

1.体内铁储存不足；

2.孩子生长对铁需求量高；

3.日常饮食铁摄入不足；

4.铁的消耗过多。

02

儿童贫血的预防

提前预防

孕期贫血是导致儿童贫血的重要因素，母亲孕期补铁属于婴幼儿铁缺乏的初级预防措施。在妊娠前3个月补充需要补充含有叶酸的多种维生素，妊娠16周后开始补充铁剂和钙剂，产后根据化验结果，可以补充3～6个月。

合理膳食，科学喂养

（1）增加含铁食物的摄入。

食物中含铁量最高的首推黑木耳、猪肝和海带等，其次为瘦肉、豆类、蛋类等。此外，用铁锅做菜、煮饭也能得到少量的无机铁盐。

（2）多吃富含VC的食物。

铁元素有二价铁和三价铁两种形式，而人体能吸收的只有二价铁。VC不仅可以保护二价铁不被氧化为三价铁，促进铁质吸收；还能帮助增加血红蛋白携氧量，更好地补铁补血。

（3）良好喂养和饮食习惯。

婴儿应在6个月开始添加含铁米粉，并逐步添加富含铁的辅食如肉泥等。日常饮食注意膳食搭配，营养均衡，不吃零食。儿童如果有偏食、厌食、挑食等习惯时，家长要及时纠正。