合理补充维生素

你了解过维生素吗？一起来看下维生素吧

维生素D3

维生素D是一种脂溶性维生素,也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体前提，提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的

维生素B3

又称为烟酰胺，是B族维生素中人体需要量最多者.它不但是维持消化系统健康的维生素也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质.

烟酰胺是辅酶我和辅酶我的组成部分,成为许多脱氢酶的辅酶缺乏时可影响细胞的正常呼吸和代谢而引起糙皮病用于补充营养及治疗舌炎、皮炎.

维生素B5

维生素B5又称泛酸,参加体内能量的制造

缺乏会食欲丧失、舌炎、胃酸缺乏、对称性皮肤炎等症状;

缺乏泛酸还会导致口疮、记忆衰退、腹泻、失眠、血糖过低.

1、维生素B5

维生素B6

维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，有抑制呕吐、促进发育等功能.

维生素B6为8氨基y酮戊酸合成酶的辅酶，而此酶为合成血红蛋白的限速酶故其可用于预防贫血的辅助治疗.改善口腔溃疡

增强免疫力和抗癌

维生素B6缺乏损害细胞并影响体液免疫功能给予维生素B6可提高免疫力,并有一定的防癌作用，后者可能与其减少体内致癌物有关.平喘作用

本文摘自百度百科

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