详解维生素对皮肤问题的作用

维生素是维持机体生命的必需元素，且与皮肤及多种皮肤问题关系密切。肤宁乐老师给大家详细分析几种常见维生素与皮肤和皮肤问题的关系。

维生素A

　　对上皮肤组织生长，增生和分化有着重要调节作用，能够维持皮肤和粘膜的正常功能和结构的完整性，能调节皮肤表皮细胞的分化、维护表皮细胞的健康。对于多种角化性皮肤问题，如毛发红糠疹、毛周角化病、进行性对称性红斑角化病、汗管角化病、鱼鳞病、鳞状毛囊角化病等。还可用于修护银屑病，寻常痤疮，色素性扁平苔藓等。

B族维生素

　　B族维生素无法自行合成，必须通过外界获取。皮肤科常常提到的B族有B1，B2，B6等。

　　维生素B1又称硫胺素，常被称为精神性维生素，与神经系统和内分泌系统有密切关系，能抑制胆碱脂酶的活性，减轻皮肤的炎症反应。常用于修护湿疹、皮炎、各种瘙痒性皮肤问题，对光感性皮肤问题、烟酸缺乏症、念珠菌病、带状疱疹后遗神经痛、股外侧皮神经炎等也都有效。

　　维生素B2称为核黄素，是人体黄酶类的重要辅酶组成部分，参与糖，蛋白，脂肪的新陈代谢，也有抗组胺作用，当缺乏核黄素时，机体对紫外线的敏感性增高，易患舌炎，口角炎，还可用于修护脂溢性皮炎，脂溢性脱发，寻常性痤疮，酒渣鼻，口周皮炎。

　　维生素B6又称吡哆素，有增强表皮细胞的机能和改善皮肤粘膜的代谢，也是组胺酶的辅酶，也有抑制组织胺的作用。临床应用修护脂溢性皮炎，头皮糠疹，脂溢性脱发，寻常痤疮，酒渣鼻，湿疹，神经性皮炎，妊娠痒疹及妊娠性皮肤问题。对唇炎，烟酸缺乏病，光敏性皮炎，斑秃也有良好效果。

　　叶酸也属B族维生素，又称维生素M。参与造血、是制造红细胞的重要原料。参与细胞分裂过程。可用于银屑病辅助修护。

维生素C

　　能促进营养代谢，促进皮肤的胶原的合成，提高皮肤组织强度和弹性，有抗坏血病作用，能提高皮肤对各种刺激的抵抗力，促进皮肤外伤愈合。有抗氧化、抗癌作用，还能阻碍黑色素形成，对于皮肤黑变病，黄褐斑有修护作用。

　　维生素E

　　有抗细胞膜氧化、抗衰老作用。还能促进维生素A的利用，增进上皮细胞的健康分化。与维生素C配合能增强皮肤抵抗力，减少细菌病毒感染作用。有改善皮肤弹性、促进皮肤血液循环作用，有减轻色素沉着和祛斑作用，对寒冷症和冻伤有改善作用。

　　维生素K

　　参与一些凝血因子的合成，有防止出血的作用，可辅助修护出血性皮肤疾病；还有抗过敏反应和降低毛细血管的通透性等作用。

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