3年养生，治愈13年慢性肾炎

2019-9-4 来源：本站原创浏览次数：次

说是3年治愈，其实2年多就基本治愈了（年10月底开始养生）。只是年3月份尿检时，看到潜血是+-阴（上是+下是-，我不会弄，呵呵），我很兴奋！也很惊讶！患13年肾炎怎么可能养生2年多就基本治愈了呢？拿着尿检单子看了又看，真的不敢相信，以为是检查得不准确，兴奋的心情也随之慢慢平静下来。心想，过几个月复查看看吧，到了6月份，医院进行尿检，这次检查的结果和3月份检查的结果是一样的，当时很想上来发贴，可激动之余还是不太敢相信，对自己说好事不过三，过几个月再检查一次。11月下旬医院进行健康体检，这次体检的结果我相信千真万确！

当拿到体检单时，我迫不及待地翻至尿常规+分析页，看到潜血、尿蛋白都是+-H（偏高）时，我激动万分地转了几圈，脚步也轻快了起来，并唱起了歌，哈哈哈！真是太开心了！在此，我深深地感谢马悦凌老师！!感谢马老师把我领进养生之门!!!

我想,是该好好总结一下自己3年来的养生心得了。希望让养生的姐妹们能分享到我的喜悦!也希望在养生路上无法坚持的姐妹由此而自勉,永不言弃!!坚持吧,姐妹们!!

养生前后的变化：

养生前：

精神很差，每天都感到没有力气，无精打采，晚上恶梦不断。做什么事都没有积极的心态，做事时总是这种心态：什么时候才做完？又做这么多事。在家拖拖地觉得很累，洗衣服搓一会觉得累，煮一餐饭觉得累，站着洗几个碗、擦擦灶台也觉得累......（生病前我不是这样的，我是一个很爱劳动、热爱生活的人）下蹲时站起来常常眼冒金星（养生后才知道这是气血严重不足导致的）。

头发:干枯、白发多、开叉、长得很缓慢，可以说停滞不前。因为有好几年头发都不长，当时我还愚蠢地认为头发不长，不用常去剪，不用花那个钱（那时工资也少哈），现在想想真该扁当时的自己。

脸:无血色，青黄、眼睛没神

舌质厚、大，舌根部有很多裂痕，舌中也有一条很宽的裂痕，边缘有很深的齿痕，舌上布满草莓点。经常咽痛，经常长痘。

咽：常常痛.

手：指甲上的纵横深,经常有白点，手掌紋纵横交错.

乳房：乳腺小叶增生.

腹：左附件常常跳痛、刺痛，平躺呼吸时也刺痛，去医院检查也没查出啥问题。可我一直觉得一定有问题，没问题怎么会痛？可又无可奈何。

腰：做一点事就会酸胀、痛。每晚起夜3-4次，睡眠质量非常非常差，十多年来可以说没有一个晚上是睡得好的，真的是痛苦不堪！

背：冬天背总是冷嗖嗖的。南方的冬天湿冷，晚上睡觉时总喜欢背贴老公的背，那样才觉得暖些，双脚也放到老公的屁屁或脚上取暖，哈哈!

屁屁：冬天总是冰冷。

腿：感到总是很沉重，上楼感到酸、累，晚上睡觉时小腿肚总是酸胀，经常半夜要揉、捏、捶才稍好，严重时根本无法入睡，要起床用太极捶用力敲打才舒服些。小腿常抽筋。

养生后：

精神面貌大大改变，整个人看上去精神了，眼冒金星的现象不再有。常常在没有化妆时听到同事们说：“你肤色挺好的。”此时我总是开心地说：“谢谢!呵呵，这是养生的结果。”工作上的事、家庭中的事我都是以积极的心态去做，感觉那是一种享受，而不是负担。年养生一年，单位组织去上海世博园，我也参加了。年参加排练一个舞蹈一个月(利用下午2个小时排练)，其中天天带桂圆红枣羹去喝。年春节年拜会，和几个同事用了一天时间排练了一个简单的舞蹈，表演时竟获满堂喝彩。年暑假带女儿去香港旅游，第1天在迪士尼乐园整整玩了一天，女儿和同伴简直玩疯了，同事负责照相，我负责摄相，有些累，可很开心！第2、第3天也都是在外玩一整天。出远门，我都带上固元膏、桂圆、红枣，饿了就吃红枣桂圆，及时补充身体能量。如果是在以前，我想都不敢想，一想到要跳舞、出远门心就觉得很累。

头发：慢慢长了些黑发，柔顺，长得快，都剪了几次了，叉发慢慢少了，现在几乎没有了。

舌：舌根与舌中裂痕变小了，舌面草莓点少了很多，两则齿痕变浅。

咽：很少痛。

乳房：年前体检都有乳腺小叶增生，年体检没有了。

腹：每天晚上艾熏气海穴、关元穴及左右附件各15分钟，开始熏时出很多水，现在出水少了很多了。艾熏半个月后腹部不再跳痛，之后还是坚持经常艾熏。

腰：每晚起夜1-2次，年秋季开始煮白果红枣吃后起夜较少，偶尔起1次。年10月份至今，只要不在临睡前喝水，可以一觉睡到6、7点起床都不用起夜。

背：泡脚、艾熏背上、腹部后，不用“靠”老公也能睡得香。

屁屁：年夏天做了背部至小腿刮痧后，加上注意保暖，冬天屁屁都是暖暖的。

腿：养生几个月后可以穿高跟鞋与朋友逛商场2-4小时，以前逛一会就累得不得了，所以很少出去逛商场。腿酸胀的症状慢慢减轻，直至现在晚上睡时不再酸胀。上楼也感觉轻松了很多。

养生功课：

坚持每天起床前搓腰下，扭腰顺逆各50下，撞背。

坚持每晚泡脚、梳头、按摩穴位