贸粉节童泰贝康丨宝宝3必补,新生宝妈务必

婴儿3补物

宝宝健康妈妈开心

宝宝该补充什么

一般来说，大多数宝宝在奶量足够、辅食添加及时、饮食结构均衡的情况下，只需在新生期补充维生素K，出生后持续补充维生素D，6个月后通过辅食强化铁，便足够了。为什么要补充维生素D、维生素K和铁呢，我们来一一说明。

01

维生素K

维生素K是四种凝血蛋白在肝脏内合成必不可少的物质，具有防止新生儿出血疾病、预防内出血及促进血液正常凝固的作用。

但人体自身并不能制造维生素K，凝血因子在新生儿期仅为正常人30%-60%，出生后6-8周接近成人水平。

新生儿最易缺乏维生素K，从而引起的凝血障碍性疾病，主要见于新生儿出生后前三个月内。

如何补充“维生素K”

母乳的维生素K含量低，所以宝宝出生后应口服或注射维生素K来提高维生素K的含量；同时孕妈应注意多进食富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜、肉类、蛋类、奶类等。

说到让宝宝口服，是让很多妈妈们困难的问题。

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无论如何，出生后都需要在专业医生的指导下口服或者注射维生素K来预防新生儿出血症的发生。

02

维生素D

维生素D能够促进人体产生钙结合蛋白，促进人体对钙的吸收，同时维生素D促进肾脏对钙的重吸收，减少钙的流失。

当婴幼儿体内缺乏维生素D时，就会导致维生素D缺乏性佝偻病，一般说宝宝缺钙，其实真正缺乏的是维生素D。

如何补充“维生素D”

0-12个月的宝宝宜每天摄入维生素DIU，1岁以后宝宝日摄入量为IU，但母乳中维生素D含量极低，所以纯母乳喂养宝宝容易缺乏维生素D。

维生素D既可以从膳食摄取，也可以通过皮肤合成；经常晒太阳即可获得维生素D，对于正在发育的宝宝来说，除了晒太阳，也可通过母乳、配方奶、辅食、维生素D制剂等获得。

富含维生素D的食物包括海水鱼（沙丁鱼、三文鱼等）、肝、蛋黄。

小宝宝都喜欢咬东西，手、脚以及所有拿得到的东西，正好通过这个方式，可以利用响铃果蔬乐来给孩子添加辅食。

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预防宝宝佝偻病，建议出生2周左右开始，每天补充维生素DIU，持续2岁甚至更长，当然也可通过适当晒太阳来补充，但宝宝不宜长时间暴露强光下，以免晒伤增加皮肤癌的发病率。

03

铁

宝宝6-24月患贫血病率高，而多为缺铁性贫血；缺铁性贫血儿童运动和智商发展指数较正常儿童低很多；同时缺铁可影响宝宝生长发育、运动和免疫等各项功能，导致宝宝食欲下降，少数或出现异食癖、口腔炎和舌炎，严重可能发生萎缩性胃炎或者吸收不良综合征。

如何补充“铁”

一般情况下，足月并体重正常的宝宝，体内储存的铁和从母乳/奶粉中获得的铁能满足0-6个月的需要，6个月以后应及时添加强化铁或富含铁的辅食。

孕妇从妊娠第三个月开始，遵循医嘱补充铁剂及叶酸等其他维生素和矿物质。

早产儿和低出生体重儿，提倡母乳喂养，并在医生指导下补充铁剂至1岁，或选择强化铁的配方奶。

宝宝6个月后，添加富含铁的辅食，如米粉、肉类、肝类等。

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幼儿注意食物营养均衡，多进食蔬菜水果，促进肠道内铁的吸收。

宝宝健康成长，就是爸爸妈妈最真诚的愿望，愿天下所有宝宝都健康快乐每一天。