转告大家咳嗽痰多很难受,莫慌多食此果,

李从悠 http://nb.ifeng.com/a/20190701/7506223_0.shtml

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

?今天小编继续更新健康小知识，小编为大家推荐我们农村常见的刺梨，那么你知道刺梨的相关知识吗？下面大家一起来看看吧！

刺梨的营养价值

所有的水果蔬菜中，刺梨维生素C排第一名。这样说不够准确，应该是在所有能吃的食物当中，它的维C是最高的。刺梨每一百克含有高达毫克的维生素C，是橙子的13倍，平果的10倍，才被医学界称为“维c之王”和“生命之果”。

刺梨含有丰富的核黄素，这是我国多数人缺发的维生素。一旦体内缺乏核黄素，会造成唇炎和舌炎。那么常吃鲜刺梨，或者刺梨榨汁饮用，能治疗这方面的疾病。

另外刺梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

再者刺梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

最后有些朋友脸部有很多的黑色素，食用刺梨，刺梨里面的一些物质是可以促进人体脸部的黑色素及时的排出，就不会淤积在肌肤里面，这样就会使皮肤变得白白的，而且还会促进胶原蛋白的形成哦，增强皮肤的弹力和张力哦。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇