夏天多汗容易缺锌你的宝宝有地图舌了吗

导读：夏天是宝宝最容易缺锌的季节，如果一到夏季宝宝有地图舌，而且伴有经常感冒发烧、容易感染、不爱吃饭，那么你的宝宝十有八九缺锌了。

关键词：地图舌补锌

夏天天气炎热，宝宝的日常出汗量大幅度增多，体内的微量元素“锌”会随汗液排出体外，一旦食物中锌的摄入量跟不上流失量，或者机体对锌的吸收发生障碍，就会容易缺锌，而宝宝缺锌的症状之一就是地图舌，夏天宝宝有地图舌，医院做微量元素检查，避免缺锌损害宝宝健康。

一、地图舌多由缺锌引起

地图舌是一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎。由于它的病损，表现在舌面的不同部位，并可变换大小和形状，具有游走性的特点，所以又称游走性舌炎。引起地图舌原因比较复杂，缺锌是普遍公认的重要原因之一机体缺锌可致皮肤黏膜发生改变，地图舌、口腔溃疡就是其中的症状表现。

夏天是宝宝最容易缺锌的季节，如果一到夏季宝宝有地图舌，而且伴有经常感冒发烧、容易感染、不爱吃饭，那么你的宝宝十有八九缺锌了。

二、如何补锌防治宝宝地图舌?

由缺锌引起的地图舌，不单单是改善地图舌这么简单，微量元素锌在宝宝生长发育的过程中，起到至关重要的作用，宝宝缺锌可引起挑食厌食、免疫力低下、身体和智力发育不全等健康疾病，这些影响对发育期的宝宝来说是后天无法弥补的，所以，缺锌引起的宝宝有地图舌，要第一时间补锌。　

生活中补锌可以给宝宝多吃含锌高的食物，比如：牡蛎、动物肝、海产品等，当然了，宝宝的肠胃比较稚嫩，消化吸收能力比成年人弱得多，而且食量也不高，食物补锌的效果相对比较差，所以，宝宝补锌建议搭配服用专业的补锌产品。但补锌要选择正规厂家，补锌也不宜过量。

三、儿童锌的摄入量

人体含锌的总量约占体重的0.%，相当于成人体内约有2公克锌。90%的锌都存在肌肉与骨骼中，其余10%在血中扮演举足轻重的角色。建议摄取量与食物来源含锌丰富的食物包括红色肉类、肝、贝壳类、坚果、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥末等。

四、温馨提示

夏天人体多汗容易缺锌，家长要多留意宝宝的身体变化，一旦发现宝宝有地图舌、抵抗力差、不爱吃饭、有异食癖等缺锌症状，医院做检查，如果确诊为缺锌要及时补锌，谨防缺锌耽误宝宝健康成长。