溢涌堂养生小课堂并不是只有肥胖人

2017-1-4 来源：本站原创浏览次数：次

脂肪肝,一个我们并不陌生的名字，说起脂肪肝大家第一反应就是肥胖的人群，然而事实并非如此，体瘦的人群同样存在隐患，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。你是否了解脂肪肝？又是否知道它是怎么来的？

诱发脂肪肝的原因有哪些呢？

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

诱发脂肪肝的原因有哪些呢？

1.肥胖

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。

2.酒精

长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

3.快速减肥

禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

4、营养不良

营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

5.糖尿病

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

6.药物

某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，仅有疲乏感，脂肪肝病人多于体检时偶然发现。

中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等，脂肪肝表现多样，遇有诊断困难时，可做肝活检确诊。

有哪些可预防脂肪肝的方法呢？

脂肪肝易导致动脉硬化的形成、诱发冠心病，久治不愈还会发展成肝硬化，继而有患肝癌的可能性。

虽然引发脂肪肝的因素多样，并且其表现也表扬多样，但是脂肪肝属于可逆性疾病，定期体检并及时就医治疗可恢复健康，同时我们有哪些可预防脂肪肝的方法呢？

1、合理饮食

每日三餐要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。溢涌堂豪享受果蔬代餐粉属于特殊膳食，具有高纤维、低热量的特性，根据需求服用果蔬代餐粉可以均衡营养。

2、适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、游泳、打球等运动。要从小运动量开始循序，渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、乐观心态

不暴怒少气恼，保持平和的心态，注意劳逸结合等也是相当重要的。

5、补充酵素

酵素就是生物学所说的酶，酶是具有生物催化功能的生物催化剂。酵素可以分解多余脂肪，加速人体代谢。根据需求食用溢涌堂豪享受酵素海藻冻，可促进消化和吸收，排毒养颜，净化血液，可有效预防脂肪肝。