调理原则上火溃疡总不好，就在肝经找一

上火溃疡是现在很多人容易困扰的烦恼，影响心情不说，有时候连说话吃饭喝水都受到影响，更加恼火的就是反反复复一时半会儿还好不了，我相信很多人都是这种情况，为什么现在人的口腔溃疡这么多？我认为主要有一下几点原因：一、营养素的缺乏：1、缺乏必要的B族维生素所致，营养学早都告诉我们缺乏维生素B2容易造成口腔溃疡及炎症，医院医生经常建议补充B2来治疗及预防它的发生。因为维生素B2的主要功效就是形成红细胞抗体的制造，维持皮肤、指甲、毛发正常的发育，保持神经系统的正常活动，促进组织再生、复原所必需的微量营养素。它可以消除口腔、唇、舌部位的炎症，缓解眼部疲劳，预防及治疗白内障，促进新城代谢，协助铁和维生素B6的吸收；当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，还会导致皮炎、失眠、脱发、对光敏感、手脚发热、皮肤多油脂、头皮屑增多、饭后有事视力模糊等症状。故维生素B2可用于上述疾病的防治。但是体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。那么我们为什么会普遍的缺乏维生素B2呢？很大一部分和我们的生活饮食方式有关；（1）主要有饮食过于精制，尤其是精米精面精糖的过度摄入，为什么吃这些食物过量不好，道理很简单，因为迎合消费者的需求，认为加工抛光越精细口感味道就越好，反而那些糙米吃在口里硬戳戳的没有几个人爱好，除非有健康观念的人偶尔吃一下，但是这一类人还真的就不容易换上口腔溃疡。过度加工有什么不好？因为食物的完整性才能保证营养的完整性，比如我们吃的米，是完整的食物吗？肯定不是，脱壳抛光去掉了谷壳和麸皮，里面含有大量的矿物质和B族维生素，可是我们没有吃到，最后做成糠给猪吃了，结果猪吃了长得白白胖胖，皮肤发亮；接着我们加工又去掉了胚芽，胚芽在什么地方？就是我们拿起米观察一下就知道了，就是缺一块凹陷的地方，这个地方就是胚芽，里面还有什么？含有非常重要的抗氧化剂维生素E，也俗称“生育酚”，和人类的生育繁殖有很大的关系，结果被保健品公司拿去做小麦胚芽油了。俗话说得好“人吃五谷杂粮，那有不生病的！”早在成书于多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的记载。我们现在人还会听古人总结的这一套理论吗？很多人都已经不屑一顾了！其实为什么古人选择种子类的植物作为我们的主食，其实道理很简单，以像取意，自然界中什么样的生物生命力最顽强？其实就是植物，只要有阳光、有水有土壤就有它的一席之地，火灾烧了动物吃了还可以再长，那它最终的生命力源泉就来源于一颗种子！只要有水土的滋养就可以长成参天大树。同样的只要我们吃的食物有生命力，只要给它环境就可以生根发芽，再反过来推理，我们吃的精密白面有生命力吗？首先它不是完整的，其次放在水土里面是不能发芽的，所以人吃精密白面更容易生病，它不会跟你增加所需的B族维生素，反而消化代谢的过程中增加消耗你体内的B族维生素及相关酵素，所以我比较提倡吃完整的种子类为主食，刚好五谷杂粮就在这个范围之内。如果你经常溃疡不如多吃杂粮，粗细搭配，我空间写得《豆麦十宝粥》就是你最好的选择。相关文章请见《举足轻重的B族维生素》；（2）经常熬夜、工作压力大、饮酒抽烟只吃肉类还吃宵夜的人群等不良的生活饮食习惯也是大量消耗身体B族维生素的最大元凶，尤其是对肝脏的损伤首当其从，会对肝脏造成严重的负担，影响肝脏解毒功能，大量毒素代谢不出去，最后就会引起了中医俗称的“上火”和西医俗称的“炎症”，口干舌燥口腔溃疡就自然形成了。所以身体是什么样完全由你自己决定，时好时坏都是自己一手造成的！2、缺乏人体必须的微量元素锌，缺锌最直接的影响就是人体皮肤粘膜伤口的修复能力，往往很多人口腔溃疡就是因为伤口恢复慢，反反复复，有一点摩擦触碰就会加深伤口面积，或者产生新的溃疡面，就是因为锌参与很多酶的合成，直接影响皮肤的新陈代谢，旧的粘膜不能更替，新的粘膜又不能长出来替代，尤其是小儿出现嘴唇或舌头脱落形成的地图舌就是非常严重的缺锌症状了，最后就一时半会好不了，所以适量的补充锌和食用含锌量高的食物也是必不可少的。3、局部粘膜细胞缺乏维生素C，因为胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带、粘膜等，决定了皮肤的弹性和功能，并且有助于人体创伤的愈合。所以很多临床治疗口腔溃疡的时候会建议服用维生素C、维生素B2及锌来进行全面治疗，局部强化恢复还会让你散上维生素C粉末加快溃疡面伤口修复。相关文章请见《维c治水泡》；二、脏腑经络的原因：1、气血不足造成口腔溃疡，此为虚症；很多人口腔溃疡在中医范围我自己认为就是气血不足，因为我接触过这一类的人群，通过一定的调理气血足了自然就不容易口腔溃疡的，为什么气血充足对口腔溃疡的修复这么重要？我打一个简单的例子大家一看就知道了，如果把口腔黏膜细胞看成是田间的禾苗，禾苗的茁壮成长离不开水土营养的供给和阳光的照射，血就是水土，阳光温度就是气，如果水不到田间，土不够肥沃，自然禾苗就得不到营养的滋养，就像细胞收不到血的滋养一样；再加上阳光不充足，生长就更迟缓，就像寒性体质，身体修复受阻一样，所以调理气血对口腔溃疡的恢复非常重要。如何来做？那就要靠脾的运化功能了，中医认为“脾为气血生化之源”，所以脾的调理非常关键，再加上“脾开窍于口，其华在唇”都和口腔溃疡息息相关，那如何健脾生气血呢？最关键的就是内调肠道内的菌群平衡，增加腹腔温度循环，让大便成型通畅金黄色；结合相关肌肉和四肢的锻炼就可以轻松解决，具体的原理操作可见我的文章《用PH试纸测试肠道健康》；为什么锻炼局部肌肉和四肢就可以健脾呢？中医认为“脾主四肢肌肉”，所以你锻炼四肢肌肉就可以反过来强脾，所以看一个人脾好不好，只要看四肢肌肉发达的程度就可以知道，所以经常健身的就消化功能好，不经常锻炼的就弱不禁风，消化不良吸收不好；所以脾好了，自然就气血足了，口腔内的粘膜细胞就有充足的气血营养加快修复新陈代谢了！几年前在我带棒击操的队伍里面有一位老婆婆就是经常口腔溃疡，结果打棒击操后就彻底康复了口腔溃疡，具体可见文章《长期的口腔溃疡棒击操打好了》！2、另外一种就是肝火造成的口腔溃疡，此为实症；原因就是因为情志，压力，饮食，熬夜等原因造成肝脏负担，毒素积累形成的上火症状，这一类的重点在于清热解毒调整饮食，少吃辛辣刺激重口味上火的食物，清淡饮食，蔬果杂粮摄入充足，把握这些原则就可以轻松战胜上火引起的口腔溃疡了。还有一个隐藏很不容易被发现的原因就是和上火相关的经络不通畅引起的口腔溃疡，这个原因是我近期才发现的，写到这里终于写到了正题口腔溃疡老不好，就在肝经找一找”，怎么找？为什么找？听我慢慢说。这个故事就要从我表哥说起了，他和我都在宜昌，几年前就知道他有口腔溃疡，也经常告诉他需呀补充维生素B族，他也听话按照做了，吃了也时好时坏，接着也让他吃的主食换成粗细搭配加点杂粮他也按照做了，也不行，结果我让他补充煅牡蛎平肝潜阳引火下行，也是有点效果，但是还是不能根除，后来让他喝黄瓜汁喝了也是暂时有效；确实他这个毛病我也是绞尽脑汁还确实那他这情况没辙，他也是看了很多老中医吃了很多中药，只要吃就见效，不吃又开始了！所谓久病成医，自己在网上查资料，找一些小偏方，尤其是用维生素C捏成粉洒在溃疡处非常见效，尤其是当时痛的时候，一散上去就不痛了，几天就可以愈合，但是后面还会复发。直到这一段时间，由于我也从武汉回到宜昌了，然后就离了近一些了，所以进水落台先得月，顺便定期过来找我调理一下身体；之前我在武汉只要回宜昌他都会找我弄一下，他的妈就是我的姨妈，也就是之前调理直肠癌晚期成功康复的那个，然后他的失眠、腰椎间盘突出腰痛都是我弄好的。由于职业关系，他是开的士的，经常坐着，精神长期集中很容易疲劳，所以近期一个星期找我弄一次开皮、点穴就不会疲劳了，最关键的是，我把他经常溃疡的原因终于找到了，而且是下意识的发现的；当时他跟我唠叨，要是能把口腔溃疡上火这个弄好就太好了，平时总是舌头上面口唇上经常生疮，辣的菜、酒一点都不能沾，吃了就更加严重，我想之前这么多方法都试了，不会是肝经不通造成的上火代谢不好的吧！于是我顺藤摸瓜，沿着大腿内侧的肝经准备按压的时候，手刚用上力，他就叫的受不了，非常的痛，我想把肝经弄通了之后会不会让他的这个症状改善呢？于是我先是用火龙针灸顺着肝经艾灸发红发烫，然后对肝经进行刮痧拍打出痧，后面拿筋开脉后找到了肝经上最疼的一个压痛点，刚好就在血海和阴包穴之间的位置，先进行消毒，然后用放血笔点刺，接着上罐，硬是拔了十几分钟都不出血，可想这里的血是淤了有多厉害，我于是换了粗一点的针，弄得他哇哇叫，但是要想好，他非常愿意忍下去，最后通过努力，终于是把淤血拔出来了，全部是凝固黑色的淤血块，他自己看了都不敢相信，顿时，再跟他的肝经进行按压的时候就没有什么疼痛感了，之前小腿内侧的三阴交就按了非常痛的，也不痛了，这个现象已经证明肝经上下都畅通了，然后接着放右腿，弄完后他觉得腿部顿时轻松通畅灵活了，于是就高兴的回家了。过了一个星期又过来我这边了，他跟我反应效果是意外而且还有惊喜，意外就是没有想到效果这么好，舌头长期刺痛好了，口里也不生疮了，并且吃辣的也不会严重了；惊喜是发现自己的心情舒畅了，脾气没有那么大，也不烦躁了，而且脚踩刹车油门总感觉膝盖部位酸胀不灵活，现在放血轻松灵活很多了；接着我问怎么个舒畅法？他说以前不爱动不爱说话，现在爱说话心境开朗了，再就是开的士有时候出现开车没有规矩的人就火非常大，爱发脾气，情绪不稳定，恨不得下去给别人两下的感觉，现在是心情平稳平常心对待这些问题了。他这么一说我突然想到了一个问题，有时候营养、药物包括中药为什么不能发挥最大的功效？最主要的原因就是管道不通，营养需要血液运输到达毛细血管透过组织液才能进入细胞新陈代谢发挥作用；中药需要归经才能到相应的经络进入脏腑起到调节治病。最终什么营养运输药物归经都是组织液的通道（也是中医所称的经络）中起作用，如果你不通，吃什么都补不进去，所以很多人吃补气的就上火，艾灸就上火的原因就是虚不受补造成的，所以这种状态下“通比补更重要”，以通为补，以活血化瘀为调理大原则，其实很多疾病就在管道畅通的基础上互相制约调节中找平衡获得健康，包括上火！为什么上火？因为这个火没有通过管道调节到它该到的地方去，该热的地方不热，该冷的地方不冷，结果就两极分化，阴阳隔绝形成了病症。为什么就简单的肝经畅通就能让他的精神层面的情绪好转呢？因为心身是合一的，什么样的心境就有什么样的身体支持，在中医中他这种症状就是“肝气郁结”，其对应的治法就是疏肝理气，怎么疏肝理气？中医治法很多，我就是用了疏通肝经，把淤血清理、让肝经通畅，自然就经气循环不受阻肝郁有了疏导途径了，不知不觉他上火、烦躁、不安等症状轻松解决了。所以就是简单的一个调理动作，用在了刀刃上就四两拨千斤啊！所以对待身体，我们要善于发现，多于身体互动，找到蛛丝马迹，自然就少走弯路，迎刃而解了！如果你有类似的情况，患有口腔溃疡，在以上营养补充、中药食疗调理都没有效果的情况下不如试一试我这个方法，也许可以帮助你解决多年困扰的麻烦，以上都是本人这些年实践的心得，仅供参考，如有不足可直接指出，互相学习互相进步，如果你有更好的方法可以告诉我，在这个基础上锦上添花争取更全面！任何方式不是万能的，中医调理讲究因人、因时、因地治宜，每个人都会有个体差异，需在中医整体观念的指导下结合遵循健康四大基石的基础上才能彻底康复，不然一切的病症消失都是暂时的舒服而已；如需准确诊断实施调理方案可详情咨询笔者，定会根据情况给予满意的答复！

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营养师张宇博客







































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