女性脾气不好是什么原因
2018-11-3 来源：本站原创 浏览次数：次维生素B6缺乏：月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增长，如摄入不足则容易出现欢跃不安、反射亢进和四面神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可泛起精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可恰当多吃一些。
维生素B12缺乏：维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰硕，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性血虚，常伴有感觉痴钝、肢体行为失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。维生素B12丰硕的食物，如动物内脏、蛋黄等。茶叶中含富厚的维生素B12，可适量泡饮。
维生素B1缺乏：维生素B1缺乏不但可引发脚气病，还可引起神经炎并累及心脏，并使人脾气烦躁，困乏乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收，加上食品过于精细和长期服用避孕药，就更易发生维生素B1缺乏。因此防治维生素B1缺乏，需防备食物过精，阻止饮酒。
铁缺乏：经期不正常、经量多或周期缩短的女性，因为随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和主食，爱吃糖果糕点，这种偏食风俗也可造成铁摄入不够。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人困倦无力，留神力不会合，急躁易怒，冲动好哭，性欲低下。
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